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「大自然の中で自然体で生活することで真のストレスフリーな生活が送れる」



目次
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〇前書き   [健全な日本的精神によるストレスフリーな生活」
〇本文    [新型コロナより本当にこわいのはストレスによる死]
〇編集後記　[ストレスと免疫力の関係性」
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いつもお読みいただきありがとうございます。


令和7年12月31日水曜日メルマガ配信します。


〇前書き  「健全な日本的精神によるストレスフリーな生活」

■「日本国家の神髄」（佐藤優、産経新聞社、２００９年）
によると
日本人は神仏先祖、
大自然の中に空間と時間の4次元に存在している。

生活の基礎にある日本人の強みとは

「まこと」の心は人の精神の最も純粋なものである。

人はまことにおいて、その生命の本を持ち、まことによって
万物と一体になり、又よく万物を生かし、万物と和する。

■美と善と真とを生みだす根源は
まことにあることを知るべきである。

まことは理性と意志と感情（知・仁・勇）の根源である。

勇のみでは匹夫の勇であり勇とともに仁を必要とする。
勇と仁とを実現するためには智がなくてはならない。


■三者は帰して一のまこととなり、
まことによって三者は真の働きをなす


まことこそ日本人の強さの根源である

大自然の中で自然体で生活することで
真のストレスフリーな生活が送れ
生命力、免疫力が高く維持され

長寿を可能にする。


本日のテーマ
■さて、本日のテーマ
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「新型コロナより本当にこわいのはストレスによる死」
(「長生きはメンタルが9割」和田秀樹、徳間書店）より
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■そもそも季節性インフルエンザで
毎年１万人が亡くなっています。

一方新型コロナは
3年で死者数75,000人。

年平均25,000人。

■これまでの季節性インフルエンザの流行時でも
高齢者を家から出さない、旅行や外食を自粛させるなど
ということは無かった。

むしろ高齢者はもっとガイシュツして
散歩しましょう。
ビタミンCを摂取しましょう。

そして免疫力をが上げる生活する。


■ところが新型コロナが流行した途端
家に閉じこもって外食もダメとなって
粗食にもなって
免疫力が下がり
高齢者の死者数が増加した。

ストレスは免疫力を低下させる。



■2011年の東日本大震災では
地震は津波で約２万人が死者や行方不明になった。

これ以外にお避難生活で持病が悪化したり
ストレスで体調を崩したりして亡くなった「震災関連死」は
約4,000人もいてその9割が高齢者だった。


日本人は楽しむことを美徳と思わず、
我慢こそ美徳とする風潮がある。


日本では死因の1位が癌であるのは
わざわざ我慢をして
免疫力を低下させ癌をを生み出している。

メンタルが弱まると免疫力が下がる。


〇編集後記（ストレスと免疫力の関係性）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ストレスが長期間続くと、自律神経のバランスが乱れ、免疫力が低下します。
ストレスにより交感神経が優位になると、コルチゾールなどのストレスホルモンが過剰分泌され、
免疫細胞の働きが抑制されるためです。
また、睡眠不足も免疫細胞の生成や修復を妨げ、免疫力をさらに低下させる原因となります。

ストレスと免疫力の関係性
自律神経の乱れ:ストレスは交感神経を優位にし、
副交感神経とのバランスを崩します。
このバランスの乱れが、白血球やリンパ球といった免疫細胞の働きに影響を与えます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



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