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「ＮＫ細胞の活性化は人生のマネジメントに重要」



目次
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〇前書き   「免疫細胞」
〇本文    「奥村式長寿の10習慣」
〇編集後記 「NK細胞の活性化」
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いつもお読みいただきありがとうございます。


令和6年8月14日水曜日メルマガ配信します。


〇前書き   「免疫細胞」

■免疫細胞であるNK細胞はリンパ球は
生まれつき（ナチュラル）外敵を殺傷する（キラー）能力を
備えているため
「ナチュラルキラー（NK）細胞」と呼ばれています。


NK細胞は自らの体内を幅広く行動し、
癌（がん）細胞やウイルス感染細胞などの異常細胞を発見すると、
真っ先に、単独で攻撃を仕掛けます。

■T細胞、B細胞といった他の免疫細胞も
癌（がん）などの異常細胞に対して攻撃を仕掛けるのですが、
抗原抗体反応（過去に異常細胞と認識したものにしか攻撃を仕掛けないこと）
により動きが制限されてしまいます。

それに対してNK細胞は、抗原抗体反応がないため、
直接目的箇所に向かうことができ、
自由且つ柔軟に攻撃をすることが出来ます。


つまり、NK細胞は癌（がん）細胞を攻撃する免疫細胞の中でも、
能力に優れ、私たち人間にとって
非常に重要な細胞だと言えます。

■科学的な理論や根拠に裏付けられた研究に基づいて、
体外から高活性・高純度のNK細胞を
大量増殖・培養方法を確立できる。

これにより、誘導したNK細胞（細胞障害性T細胞を含む）で
、癌（がん）を退治する研究、臨床医学応用による
癌（がん）の免疫治療も可能になっています。

ＮＫ細胞の活性化は人生のマネジメントに重要です。

〇本文
■さて、本日のテーマ
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「奥村式長寿の10習慣」
(「腸の免疫を上げると健康になる」奥村康、アスコム刊、2011.3）より
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■日本人の2人に1人が癌にかかり
高齢者ほど感染症で死ぬ時代です。

癌やウイルスに侵されないことが
長寿の秘訣です。

ＮＫ細胞を活性化するには
生活ルーチンが重要だと奥村先生は
言います。


■ＮＫ活性を上げる長寿習慣10項目とは
１.よく出歩く
2.ゲラゲラ笑う
3.夜更かししない
4.細かいことは気にしない
5.なんでもほどよく食べる
6.異性に関心を持つ
7.ちんたら運動する
8.趣味を持つ
9.ほんねを言える友を持つ
10.ヨーグルト、乳酸菌飲料、納豆など発酵食品やキノコを良く食べる

■陽気でクヨクヨしないで
ストレスを発散する。

前向きで人に会う。

ＮＫ細胞がダウンする
夜11時から午前２時は熟睡タイムにする。

肉も魚も卵も野菜も良く食べ
腹八分でバラン良く食べる。


■以外なのが
異性に関心を持つのは
良いらしい。

エロじじいと言われても気にしない。

いくつになっても
異性にむらむら出来る人は果報者らしい。



〇編集後記（NK細胞の活性化）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
NK細胞の活性化（元気にする）には、いくつか重要なポイントがあります。
(1) 体温を下げない ...
(2) 腸内細菌を善玉菌（ビフィズス菌など）優位にする ...
(3) 笑う ...
(4) 睡眠不足を解消する ...
(5) 頑張り過ぎない ...
(6) 適度な有酸素運動 ...
(7) 適度なストレスは必要＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝==========
＝＝＝
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そしてこれらの研究開発を鼓舞した２つのマネジメント思想も
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