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　　M　N　T　G　I　L　I　Vol.180620
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　　　　　　も　く　じ

●働く女性のエイジングスパイラル対策美容法！ 

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こんにちは　ムントジリの伊藤康子です。
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働く女性にとって、働くからこそ一層早くエイジングが
やってくるというスパイラルは、絶対に賢く回避いたしましょう！

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┗●働く女性のエイジングスパイラル対策美容法２ 　ストレッチ
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前回、私なりの、働く女性のエイジングスパイラル対策美容法６項目を
ご紹介しましたね。

１：毎日お風呂にゆっくり入って細胞を元気にする。
２：頭皮やお顔、足などのマッサージをする。
３：ストレッチや運動をする。
４：たんぱく質や緑黄色野菜などバランスの良い食事をする。
５：栄養がたっぷり入った上質の美容液を朝晩使う。
６：ストレス発散する。（大声で笑う、人と話す。書くなど）

これは、どれも、どれもとても大切です。
ですから、時間をとって、しっかり実行なさって下さい。

私は、周囲の諸先輩達を拝見していて、ストレッチは絶対に体によい
（＝健康で長生きする）と思ったので、やろうとしましたが
何回も挫折しました。楽しくなかったのです。

でも、あきらめずに、「やらなくては！」と思っていたので
最近では毎朝楽しくやっていますし、夜もやることが多いです。
ストレッチによって、硬くなった体をほぐせるので、
血行がよくなりますし、姿勢もよくなると思います。

そして、毎朝晩の「栄養がたっぷり入った美容液」ムントジリは

絶対に欠かせません。
お肌にも髪にも頭にも足にもよいので大活躍なのです。

使うことでますます若くなる実感があります。

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