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┗●愛する私に贈りたい！知的な理想肌メルマガ
　　最高級エイジングケアオールインワン美容液ムントジリ　
　　M　N　T　G　I　L　I　Vol.180918
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もくじ

１：毎朝の入浴は、気持ちの確固とひらめきの時間！
　　https://k.d.combzmail.jp/t/179k/h0ll1at0xtr93x508uTBQ

２：「浮き身」と「いかだ倒し」で心地よい泳ぎが健康の源！ 
　　https://k.d.combzmail.jp/t/179k/h0ll2at0xtr93x508urZe

３：愛する私に贈りたい！知的な理想肌ムントジリ！
　　https://k.d.combzmail.jp/t/179k/h0ll3at0xtr93x508udq0

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こんにちは　ムントジリの伊藤康子です。
https://k.d.combzmail.jp/t/179k/h0ll4at0xtr93x508uKgD


毎日の小さな時間の積み重ねで、今日の私の肌や健康が作られます。

土曜日に泳いだ私は、今夜も泳ぎます。

「少しめんどくさくても」「だるくても」

それが、絶対に体に良いと思っているので

こうやって、皆様にもお薦めしながら

自分を引っ張って行っているのです。（笑）

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┗●毎朝の入浴は、気持ちの確固とひらめきの時間！
　　https://k.d.combzmail.jp/t/179k/h0ll5at0xtr93x508uXC3
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毎朝、忙しくても　私は、入浴します。
暑い夏は、38度のお湯の設定でしたが
今は42度に戻しました。

暑い夏も寒い冬も、朝の入浴は、1日の始まりです。

何だか、お腹が温まることで、
気持ちの中心が確固とするような気分なのです。

お味噌汁を飲んでお腹がおさまりが良いのに近いのですが
私に取っては、欠かせない時間です。

それに、もう１つ良いことが有ります。

「ひらめきの時間」でも有るのです。

入浴中に、普段頭にあることの解決策やヒントが浮かぶことが多いです。

入浴は、基礎体温を上げてくれることにもなり、
もちろん、お肌や体の美容と健康に最適な時間です。

そうやって、私の健康で快適な朝が、今日もスタートします。


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┗●「浮き身」と「いかだ倒し」で心地よい泳ぎが健康の源！
　　https://k.d.combzmail.jp/t/179k/h0ll6at0xtr93x508ucnt
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プールで2.5キロ泳いで来ました。
少しぐったりですが、心地よいです。

いつものように、クロール、平、バックを泳ぎました。

最後に、「浮き身」と「いかだ倒し」を皆で行いました。

「いかだ倒し」は、1人がバックで浮いて、両足の足首を
もう1人がもって、ゆっくりプールを歩きます。

浮いている人は、ふんわりと心地よく天井を見ています。

「浮き身」は、自分でバックで平らに浮きます。

動かずに、ふんわりと体の力を抜いて浮きます。

激しく動いたリズムを抑えて、ゆっくりした気持ちになってきます。

これで、今日のプール（15日）は終了です。

後は、皆で今日はピザを食べて数人がビールを飲みました。
心地よく泳いだ後の心身は、最上の状態です。

ぐっすり寝て、心地よく目覚めます。

毎週、プールで4キロ程度泳ぐことが、私の健康の源になっています


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┗●愛する私に贈りたい！知的な理想肌ムントジリ！
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ムントジリは、50代後半、仕事が忙しいことから
体も眼も皮膚も堅くなって疲れて

ある日、急におばあさん顔になった私が

「本当に喜んで使える化粧品を」と思って

何回も試作品を作り、年月をかけて

作り上げた美容液です。

女性に取って必要なエイジングケアの美容液です。

プラセンタ、フラーレンなど２９種類の有効成分が潤沢に入っていて
互いの相乗効果も+されて、朝晩2回の使用だけで、理想のお肌に導いてくれます。

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知的な理想肌！最高級エイジングケアオールインワン美容液ムントジリ

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