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「見かけの枝葉より見えない毛根をしっかり育成」




目次
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〇前書き  「免疫系は小腸の絨毛と腸内細菌で作られる」
〇本文　　「NK細胞は負のストレスで大きく下がる」
〇編集後記「NK細胞」
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令和2年4月1日水曜日のメルマガ配信します。



〇前書き「見かけの枝葉より見えない毛根をしっかり育成」

■3月31日時点で
新型コロナウイルスの日本の感染者や約2000人になりました。

東京都は443人、大阪府は216人、北海道は176人であり
中国からの訪問者が多い地域で感染者がでています。

東京都は31日、
新型コロナウイルスの感染が新たに78人確認されました。

日本の死者数は60人に達しました。

恐怖と悲観と委縮が蔓延しています。



■一方で世界の感染者を見れば
アメリカが14万904人、イタリアが10万1739人、
スペインが８万5195人、中国が８万1518人、
ドイツが５万7298人、フランスが４万4550人と


死者数は、イタリアが１万1591人、スペインが7340人、
中国が3305人、フランスが3024人、
イランが2757人、アメリカが2405人となっています。

人口比を考えての日本とは桁違いの多さです。



■日本で初めての感染者は1月中旬武漢からの帰国者であり
1月27日から中国からの団体ツアーがキャンセルされるまでは
中国からの観光客の来日は多く、欧米より
はるかにリスクが多かったことを考慮すると
日本の感染者や死者数は驚くべく程小さい。

日本人は感染しても抗体を素早く作り
集団免疫力を作っているのではないか。


これからどうなるか分かりませんが、ひとつの仮説です。

日本人は集団免疫力は高い。

味噌、醤油、漬物など発酵食品を摂ること、
また縄文時代からコメ（玄米）を食べていた日本人は
欧米人比べて小腸が2倍長いこと。

免疫系は小腸の絨毛と腸内細菌で作られる。

植物に例えれば絨毛は根であり身体は幹や枝葉。

見かけの枝葉より見えない毛根をしっかり育成したいですね。




〇本文
■さて、本日のテーマ
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「NK細胞は負のストレスで大きく下がる」
(「免疫力アップが全て「健康常識はウソだらけ」
奥村康WAC　BUNKO）より
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■T細胞B細胞は生まれつきの栄養状態の良い母体から引き継ぎ
高齢になっても衰えないが
一般にNK細胞は高齢になると弱ってくる。

しかしNK細胞は精神状態、心に大きく影響を受けるそうです。

健康で長生きする人は心のコントロールが上手く
NK細胞の活性が高いと言えます。

NK細胞はちょっとした負のストレスでドスンと下がる。


■ストレスと言っても負（ネガテイーブ）なストレスと
正（ポジテイーブ）なストレスがある。

悪いストレスと良いストレスと言ってもいい。

悲観や恐怖や絶望などは最も悪いストレスだが
難局に気力で立ち向かうような時には良いストレスです。


試験前に風を引きやすい学生や、
乗り気でない仕事で体調を崩すサラリーマンは
悪いストレスが原因と言える。

仕事やスポーツで失敗して落ち込んで
立ち上がれないようなときはNK細胞の活性が落ちる。

■気分を変えて「次は何とかしようとアグレッシブにやる気を出すと
NK細胞が活性化する。

動物実験で子育てをしているラットから子供を取り上げるてしまうと
NK細胞の活性が大きく落ち込んでしまい
しばらく上がらないそうです。

人間でも母親が子供を失う悲観や絶望は最大の
負のストレスです。

悲しんでいるNK細胞の活性が落ちている元気の無い人も
NK細胞の活性が落ちるそうです。

■新型コロナウイルスに対して
悲観、恐怖、絶望感をもって委縮すると
免疫力であるNK細胞の活性が落ちる。


恐怖心のあまり、外出自粛や殺菌、マスクなど
リスクを抑えることばりではなく、
「密閉・密集・密接」を避ける細心の注意しながら

運動・睡眠・栄養など日常のルーチンを正しくし、

運を天に任せるくらいの居直りが
NK細胞を活性化するのではないでしょうか？

仕事においてもパワハラで指示命令されストレスを与えるのではなく

自律的に「誰のために何のためにやるのか」のビジョンを持ち
難局に気力で立ち向かうような時には
NK細胞が活性化するのです。




〇編集後記（NK細胞）
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ナチュラルキラー細胞（ナチュラルキラーさいぼう、
英: natural killer cell、NK細胞）は、自然免疫の主要因子
として働く細胞傷害性リンパ球の1種であり、特に腫瘍細胞や
ウイルス感染細胞の拒絶に重要である。細胞を殺すのにT細胞
とは異なり事前に感作させておく必要がないということから、
生まれつき（natural）の細胞傷害性細胞（killer cell）と
いう意味で名付けられた。
（ウィキペディア）
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