◆━━━今岡善次郎のマネジメント・メルマガ━━━━━◆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第869号
　　  　★ドラッカーから学ぶ仕事の哲学★　
　　　　　
本メルマガはボランティア寄付金で運営しています。

僕の講演を聞いて頂いたり名刺交換した方に
お送りしておりますが、
ご面倒かけますが本メルマガ最後にある解除手続きお願いします。

配信解除手続き＆寄付金制度は最後をご覧ください
お願い；商号変更にともなう寄付金箱の
口座名義が変更になりました。
よろしくお願いします。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆


「健康で人生を楽しめる期間を延ばす健康ルーチン」



目次
………………………………………………………………………………………………………………………………
〇前書き   「健康寿命と平均寿命」
〇本文    「感情機能の老化」
〇編集後記　「男性の更年期障害」
………………………………………………………………………………………………………………………………


いつもお読みいただきありがとうございます。


令和7年4月2日水曜日メルマガ配信します。


〇前書き   「健康寿命と平均寿命」

■健康寿命は平均寿命と異なる概念で
「心身ともに自立し、健康的に生活できる期間」とされています。

2000年にWHO（世界保健機関）が
健康寿命の考え方を提唱して以降、
世界中で「いかに健康に生活できる期間を伸ばすか」に関心が高まっています。

■まず、日本の平均寿命について確認してみましょう。

厚生労働省の簡易生命表（令和5年）によると
2023年の平均寿命は
男性が81.09歳、
女性が87.14歳となっており、
世界保健統計※2によると

日本人は84.3歳で
2位のスイスに0.9ポイント差をつける
ぶっちぎりの世界一となっています。


■「健康的に生活できない期間」をできるだけ短くすることは
健康寿命を延伸、
つまり伸ばしていくことが豊かで幸せな老後生活へつながっていきます。

世界保健統計で公開されているデータを
「健康的に生活できない期間」順に並べ替えると
日本は139位となり、
今後健康寿命を延ばしていくことが求められていると言えます。

健康で人生を楽しめる期間を延ばす健康ルーチンが
重要です。


本文
■さて、本日のテーマ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「感情機能の老化」
(「長生きはメンタルが9割」和田秀樹、徳間書店）より
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

■前頭葉の萎縮は感情のコントロール機能を衰え
怒るとブレーキがきかなくなる。

また片付けられなくなり
ひとり暮らしの高齢者はゴミだめになる。

服装に無頓着になり
出不精になり引きこもりがちになる。


■前頭葉は創造性に関わる部位なので
クリエイテイーブな発想がしにくくなり
若い人の新しい発想についていけなくなる。

しかし、前頭葉以外の
言語機能を司る側頭葉
計算能力を司る頭頂葉
は比較的老化しない。

そのために
感情機能の老化に気付かない。


■知らず知らずのうちに感情が老化するので
頭を使わなくなり、
気力が衰え
外出を億劫がる。

又前頭葉の萎縮だけではなく
男性ホルモンであるテストステロンが減少する。


■男性ホルモンンの減少は性欲の減少
仕事への意欲の減少
人間に対する関心も減少する。

男性の更年期障害、
気分の極度の落ち込み
焦燥感が募り
鬱症状を引き起こす。



〇編集後記（ 男性の更年期障害）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
男性の更年期障害（LOH症候群）では、身体や精神、性機能にさまざまな症状が現れます。?
【身体症状】
関節や筋肉の痛み（腰痛、関節痛、手足の痛み、背中の痛み）?
ひどい発汗（思いがけず突然汗が出る、緊張や運動とは関係なくほてる）?
睡眠の悩み（寝つきが悪い、ぐっすり眠れない、寝起きが早く疲れがとれない、浅い睡眠、眠れない）?
倦怠感、頭痛、肩こり、動悸、息切れ、顔のほてり、手足のしびれ?
筋力の低下（筋肉や骨を作る作用がある男性ホルモンの分泌量が減少するため）?
肥満体型（内臓脂肪が増加するため）?
【精神症状】?
うつ様症状、イライラ、気力の衰え、集中力の低下
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



そしてこれらの研究開発を鼓舞した２つのマネジメント思想も
体系化しました。


ホームページご覧ください。
↓
https://k.d.mail-magazine.co.jp/t/ce7j/o0fp5ln1e5sluhtu7i


●ご質問ご意見は気軽に
本メールの返信でよろしくお願いします。

imaoka@bizdyn.jp

今岡善次郎


■■■■■寄付金のお願い■■■■

いつもご寄付ありがとうございます。

何度も寄付頂いた方、
個別にお礼メール差し控えますが
大変感謝申し上げます。

これからもあらためて
学生や無職の人でマネジメントを学びたい人のために
ご寄付（お布施・献金）お願いします。

金額やお名義は問いません。

請求や領収書など入金管理はしません。

一口月５００円（ワンコイン）を
ベースとして随時受け付けます。

年間まとめ（６０００円）、
半年（３０００円）
月次（５００円）もOK。

寄付金（お布施）箱（口座）

三菱東京UFJ銀行
新宿中央支店（４６９）
(普通）口座番号　５３２４７４０
口座名義　株式会社２１世紀ものづくり日本


■ホームページ
ISDI今岡システムダイナミックス研究所
運営　株式会社21世紀ものづくり日本
https://k.d.mail-magazine.co.jp/t/ce7j/o0fp6ln1e5sluhtu7i



■今岡善次郎マネジメント・メルマガ
登録・変更・解除はご面倒でも下記のフォームで
お願いします。
↓
https://k.d.mail-magazine.co.jp/t/ce7j/o0fp7ln1e5sluhtu7i

バックナンバー
https://k.d.mail-magazine.co.jp/t/ce7j/o0fp8ln1e5sluhtu7i


株式会社２１世紀ものづくり日本
https://k.d.mail-magazine.co.jp/t/ce7j/o0fp9ln1e5sluhtu7i


----------------------------------------------------------------
部分である人は人との関係でしか存在しない。仕事の場で人は組織
の関係でしか、存在しない。どんな専門も他の専門との連携でしか
仕事の成果を生まない。企業は社会との関係でしか存在しない。
科学的管理が説く、外部は単なる環境ではなく、
企業は社会の一部である。