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「目からウロコの1日1分ボイストレーニング」...息が漏れていて何を話しているのかわからない?

  発行日:2018年04月18日

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「声で人生が変わる、目からウロコの1日1分ボイストレーニング」


あなたの本当の力を引きだす「本当の声」を知るメールマガジン

                                                2018.4.18
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■ <目次>  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■


・今回の「目からウロコの1日1分ボイストレーニング」

・What’s New

・編集後記


■ 今回の「1分ボイストレーニング」 ━━━━━━━━━━━━━■

良く「息が漏れていて何を話しているのかわからない」という言葉を聞きます。


….果たして声を出している時に本当に息が漏れているのでしょうか?

実は多くの人は声を出す時に息が漏れてしまっています。

息が漏れてしまっているか簡単にチェックできる方法があります。

口の前5cmほどのところで両手でティッシュペーパーを持って
「こんにちは」
「おはようございます」
と話してみてください。

ティッシュペーパーが振れてしまった人が多いのではないでしょうか?
その場合、息が声と共に漏れてしまっていた、という事になります。

声を出すとき、特に歌唱時において「喉を開けて」と言われる事が多いため
多くの人は発声時には声帯を開けると勘違いしてしまっていますが、
実は発声時には声帯は閉じています。

先ほどのチェックで...
ティッシュが振れてしまった→息が漏れていた→声帯が開いてた
という事になります。

声帯の主な役割は2つ、それぞれの時の声帯の状態は

1 息の出し入れ→声帯は開いている
2 発声→声帯は閉じている


発声時に息が漏れてしまうのは、発声時においても声帯が開いてしまっているからです。
この「誤動作」を防ぐためには声帯に関する下記の2つの正しい条件を満たす必要があります。

・声帯の位置
・声帯の構造

そしてそれぞれに有効な練習法は...

[声帯の位置]
左右の鎖骨が交わる辺りに人差し指を置き、
そこから声が出るイメージで「おはようございます」と発音する

[声帯の構造]
ものを指差すように人差し指だけを前に出した状態で、
左右の人差し指をぴったりと引っ付けて「おはようございます」と発音する

どちらの練習をする時も、下記を守ってください。
・息は下から上に流れる事を強く意識する
・低音、低域の声を出す

上記の[声帯の位置]と[声帯の構造]の練習をした後に、

最初に行ったティッシュを使ったチエックを行ってみてください。

最初の時よりティッシュが震えなくなっているはずです。
すなわち発声時において息が漏れにくくなっているという事です。

声帯をしっかり閉じる、という事は声だけにおいて有効な事ではなく
しいては健康面においても重要です。
誤嚥性肺炎予防にも役立ちますので、お役立てください。

■ What’s New ━━━━━━━━━━━━━■

発声のメカニズムに関して説明したビデオをYouTubeにアップしました。

【ボイトレ腹式呼吸だけではダメ!声帯が正しく震えればOK!】
https://youtu.be/HMt3m2fm-eg

【腹式呼吸は風船とストローでマスターできる!】 
https://youtu.be/duXL1Z0E9uE

「声で人生が変わる、目からウロコの1日1分ボイストレーニング」の
バックナンバーが見れます。是非お役立てください。
https://backnum.combzmail.jp/?t=tn38&b=nm23&m=771q

もしあなたが友達の中で一番良い声、会社の部署の中で一番良い声に簡単になれるとしたら
…奇跡のボイトレ本
「1分でいい声になる!(自由国民社刊)」好評発売中!
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■ 編集後記  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
弊社より、グレゴリアン聖歌などのクラシック曲の中に多く含まれる
ソルフェジオ周波数の音を含んだヒーリングCD
「心の不安を和らげる〜奇跡の周波数396Hz〜/plage」が発売されました。
ソルフェジオ周波数396Hzの効果は「不安・トラウマ・恐怖」からの開放で、
人々の苦しみを解消させ、過去に起こった嫌な出来事の心の傷を癒す効果があります。
私自身、このアルバムの制作に携わる中、普段より深い睡眠をとる事が出来るようになり、
日中も精神を落ち着かせることができ本当にこのアルバムの成果を感じています。
是非お聴き頂ければと思います。
http://encore-records.jp/396Hz.html

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