Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

本日は「サバイバルモード」を自律神経の観点から、少し深くお話ししていきます。

私たちの身体には「自律神経」と呼ばれる、無意識に働く調整システムがあります。
これは主に、活動モードの「交感神経」と、回復モードの「副交感神経」に分かれています。

本来この２つはバランスを取りながら、
・日中は活動（交感神経）
・夜や休息時は回復（副交感神経）
という自然なリズムで働いています。

しかし現代社会では、このバランスが崩れやすくなっています。

その背景の一つが「競争」です。

私たちは学生時代から、テストや受験、部活動など、
常に他人と比較される環境の中で過ごしてきました。

点数や順位、結果によって評価される中で、
無意識のうちに「もっと頑張らなければ」「負けてはいけない」という緊張状態が作られていきます。

そして社会に出てからも、その流れは続きます。

仕事の成果、売上、評価、人間関係…。
形を変えながらも競争の中に身を置き続けることで、
心と身体は常に「気を張っている状態」になりやすくなります。

このような状態が長く続くと、身体は「常に危険に備えている状態」
つまりサバイバルモード（交感神経優位）に入り続けてしまいます。

サバイバルモードの状態では、身体は次のような反応を起こします。

・心拍数や血圧が上がる
・筋肉が緊張する
・呼吸が浅く速くなる
・消化や吸収が抑えられる
・免疫機能が低下する

これは本来、「一時的な危険」に対処するための正常な反応です。
しかしこの状態が長期間続くと、回復のスイッチが入らなくなってしまいます。

その結果、次のような様々な不調が現れてきます。

【身体的な症状】
・慢性的な肩こり、首こり、腰痛
・頭痛やめまい
・不眠、寝つきの悪さ、途中覚醒
・胃腸の不調（便秘・下痢・食欲不振）
・動悸や息苦しさ
・慢性的な疲労感

【精神的な症状】
・不安感や焦りが強い
・イライラしやすい
・気分の落ち込み
・集中力の低下
・常に何かに追われている感覚

このような状態では、副交感神経がうまく働かず、
「安心して回復する」という本来の機能が発揮されません。

ここで大切になってくるのが「安心」という感覚です。

身体は安心を感じたとき、はじめて副交感神経が優位になり、
呼吸が深くなり、筋肉がゆるみ、内臓の働きが活発になり、
自然治癒力がしっかりと働き始めます。

健康を支える要素として「息・食・動・想」がありますが、
特に「想（思考・意識）」の影響は非常に大きいものです。

どれだけ良い施術や栄養を取り入れても、
思考が不安や恐怖に偏っていると、身体はサバイバルモードから抜け出せません。

反対に、安心した状態で適切な栄養を摂り、
呼吸や身体の感覚を整えていくことで、
自律神経は本来のバランスを取り戻していきます。

すると心と身体の状態が変わるだけでなく、
物事の捉え方や日常の現実にも、少しずつ変化が現れてきます。

多次元操体法は単に身体を整えるだけでなく、
この「安心して回復できる状態」を取り戻すための大切な手段の一つです。

日々頑張り続けている方ほど、
意識的に「サバイバルモードを緩める時間」を持つことが、
本当の意味での健康につながっていきます。

ぜひ、ご自身の心と身体に「安心」を与える時間を大切にしてみてください。

ーーーーー

【追記】

4月30日、「多次元操体法DVD」が全国発売となります。
https://webhiden.jp/dvd/kmi1d/

Amazonはこちら
https://amzn.to/4tyor9c

また、現在発売中の「月刊秘伝」にも
多次元操体法の記事が掲載されています。
https://webhiden.jp/mag/202605/

Amazonはこちら
https://www.amazon.co.jp/dp/B0GNRM3TC1

ご興味のある方は、ぜひチェックしてみてください。

====================================

▼LINE公式アカウント開設しました！
LINEからお気軽に相談・予約できます。
https://lin.ee/ScEI3Ix

▼直近の予約空き状況
（予約希望の方はお名前、希望日・時間帯を明記してこのメルマガにご返信ください。）

ゴールデンウィーク期間中も営業しています！！

・４/２７（月）
午後　夕方

・４/２８（火）
満席キャンセル待ち

・４/２９（水）
午後

・４/３０（木）
午後

・５/１（金）
午前　午後　夜間

・５/２（土）
午前　夕方　夜間

・５/３（日）
定休日

・５/４（火）
午後　夕方　夜間

・５/５（水）
午前　午後　夕方

・５/６（水）
午前　午後　夕方　夜間


上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※時間枠について

午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

http://seitai-sendai.net/sejutuannai/ryoukin.html

▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。

【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

-----------------

お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。

====================================

▼キャンセルポリシー

ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセルにつきましては
キャンセル料5000円が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル、体調不良等
やむを得ない事情の場合はキャンセル料は頂きません。）

ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
https://seitai-sendai.net/housin.html

※ 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方へ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

=================================

■あとがき

家庭菜園が６年目になりました。

2020年にコロナ禍で県の休業要請に従い、数週間仕事を休んだ時に
自宅の庭に家庭菜園用の花壇（レイズドベッド）を作り
野菜の苗を植えました。

数年前に協生農法という自然農法を知りました。
果樹を植えて、その周りに適当に種を蒔くというものです。
無耕起、無肥料の完全ほったらかしです。

でもあまりうまくいかずにまた通常の肥料入りの土に戻しました。
でもその時に植えたブルーベリーと梅の木が元気で
ちゃんと実がなるようになってきました。

昨日、レタス３種、ミニトマト６種、大葉の苗を買ってきて植えました。
以前はあれこれ種類を育てたけど、その年により
上手く育ったりあまり育たなかったり。
今年は野菜の種類を絞って毎年比較的うまくいくのを選びました。

家庭菜園は野菜を収穫できることもよいですが、
外に出て土をいじることもなんか良いような気がします。
あと、昨日も苗を買ってきて
しゃがんだり立ったりまあまあ運動にもなります。

小さいスペースですが、趣味と実益を兼ねて
楽しんでいます♪

=================================

■メルマガバックナンバー
https://backnum.combzmail.jp/?t=tn38&b=nm23&m=6n0v
（過去のメルマガが読めます）

メルマガ登録アドレスの変更、新規登録などはこちらからできます。
https://regssl.combzmail.jp/web/?t=cj32&m=6n0v

やすらぎの杜通信は来院時やHPからメルマガを登録された方や
当院にメールでお問い合わせされた方に配信しています。

ご家族やご友人に、頭痛、肩こり、腰痛、坐骨神経痛、
うつ、パニック障害、自律神経失調症、不妊症、
関節痛、不定愁訴、Ｏ脚などでお悩みの方がいらっしゃいましたら
ぜひ当院のホームページやメルマガを教えてあげてください。

多次元操体法で、宇宙大自然の法則と調和することにより
無理なく自然に治癒のプロセスが促進するお手伝いしています。

今後やすらぎの杜整体院からの健康情報・お知らせが不要な方は
こちらのリンクから1クリックで解除できます。
https://regist.combzmail.jp/d/6n0v&m=E-Mail

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

やすらぎの杜整体院
〒983-0833
宮城県仙台市宮城野区東仙台1-8-20コーポ青柳B
電話番号022-253-4321
定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分
院長　上川名 修（かみかわな おさむ）

【WEBサイト】
https://seitai-sendai.net/
【LINE公式アカウント】
https://lin.ee/ScEI3Ix
【Facebook】　
https://www.facebook.com/tajigensoutai/
【Instagram】
https://www.instagram.com/yasuragino_mori/
【X（旧Twitter）】
https://twitter.com/yasuragino_mori

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/