Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

いつもご愛読頂きありがとうございます。

肩こりというと、
「肩の筋肉が硬くなっているから揉みほぐす」
というイメージをお持ちの方が多いと思います。

実際、多くの整体院やマッサージでは、
肩こりに対して肩の筋肉を直接ほぐす施術が行われています。

一方で当院では、
肩こりを訴えられていても、肩を直接揉みほぐすことはほとんどありません。

肩には状態を確認するために触れますが、
施術の刺激は別の部位に入れることが多くあります。

これは、
「肩がこっている＝肩そのものが原因」
とは限らないと考えているからです。

肩こりの正体は、
肩周囲の筋肉が緊張し、血流や可動性が低下している状態です。

では、なぜ肩の筋肉は緊張するのでしょうか。

姿勢の崩れ、長時間の同一姿勢、
精神的ストレスや緊張状態が続くことによって、
神経系は身体を守るために筋肉を収縮させます。

これは異常ではなく、
生体に備わった防御反応です。

神経系から見ると、
「今は安全とは言えない」
「これ以上動かさない方がいい」
という判断が起き、
筋肉を固める指令が出ている状態とも言えます。

このような状態で、
外から力を加えて筋肉を揉みほぐすとどうなるでしょうか。

一時的に筋肉は柔らかくなり、
血流も改善するため楽に感じます。

しかし、
神経系が出している
「固める指令」そのものが解除されていないため、
身体は再び同じように筋肉を緊張させます。

これが、
「すぐに元に戻る肩こり」
が起こる大きな理由です。

当院では、
筋肉を直接緩める前に、
神経系が安心できる状態をつくることを重視しています。

そのために使う刺激は、
強い刺激でも、単に弱い刺激でもありません。

大切なのは、
神経系が“安全だ”と認識できる刺激であることです。

その判断基準となるのが、
「心地よい」「気持ちがいい」
という身体感覚です。

この感覚をじっくり味わうことで、
神経系の興奮が鎮まり、
筋肉を固める指令が自然と解除されていきます。

結果として、
肩を揉まなくても肩の筋肉は柔らかくなり、
動きやすさや軽さが戻ってきます。

このようにして緩んだ身体は、
無理に緩めた場合と違い、
効果が持続しやすいという特徴があります。

それは、
外から変えたのではなく、
身体自身が「もう守らなくて大丈夫」と判断した結果だからです。

肩を揉まなくても肩が楽になるのは、
肩だけを見るのではなく、
神経系を含めた身体全体の仕組みを見ているから。

これが、
当院が行っている整体の基本的な考え方です。

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（災害・事故・交通機関のトラブル、体調不良等
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ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
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▼やすらぎの杜整体院の施術方針
https://seitai-sendai.net/housin.html

※ 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方へ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

肩こりに限らず、
身体の不調は「知らないうちに頑張りすぎているサイン」であることが少なくありません。

特にこの時期は寒さの影響で、
自分では気づかないうちに身体をこわばらせ、
筋肉や神経が緊張しやすくなっています。

無理に力を抜こうとしなくても大丈夫です。
身体が安心できる、心地よい時間を少しずつ増やしていくことで、
緊張は自然と内側からほどけていきます。

今回の内容が、
ご自身の身体の声にそっと耳を傾けるきっかけになれば幸いです。

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やすらぎの杜整体院
〒983-0833
宮城県仙台市宮城野区東仙台1-8-20コーポ青柳B
電話番号022-253-4321
定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分
院長　上川名 修（かみかわな おさむ）

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