Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

いつもご愛読頂きありがとうございます。

今日は、多くの方に見られる「前腕（肘から手首まで）のねじれ」についてお話しします。

普段、ご自身の前腕がどのようにねじれているか、意識したことはありますか？
実は、多くの方が自覚のないまま、前腕が内側あるいは外側にねじれた状態で生活しています。

特に現代は、パソコン作業や家事など、肘から先が内側に巻き込みやすい動作がとても多い時代です。
この状態が続くと、気づかないうちに肘や手首の可動域が狭くなり、動かしにくさが出てきます。

この“動かしにくさ”をそのまま放置していると、
・肘の痛み
・手首の痛み
・物を持つときの違和感
などにつながることも珍しくありません。

実際に、肘痛や手首痛で来られる方の前腕を調整すると、その場でスッと楽になるケースが多くあります。
昔ケガをした部位が、ねじれとともにそのまま固まってしまっている方もおられますが、
その場合でも、前腕のねじれを丁寧にほどいていくことで症状が解消する例はたくさんあります。

なお、前腕は“必ず内側にねじれる”わけではありません。
生活環境や仕事の内容によっては外側にねじれている方もいます。
ただ、私の臨床経験では、多くの方が内側に捻じれたままになっている印象です。

そしてもうひとつお伝えしたいのは、
痛みがなくても、前腕にねじれがある方は非常に多いということです。

ねじれを解消するとき、「あぁ、ここ気持ちいい…」と感じる方は特にねじれが蓄積しているサインです。
日頃の疲れやクセが、前腕に静かにたまっているのですね。

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◆自分でできる簡単ケア

前腕のねじれは、普段から少しだけ意識することで予防・改善ができます。

・肘から手首までをゆっくり内側、外側とひねってみる
・どちらがやりやすいか確認する
・やりにくい方に捻って、反対の手で皮膚を押さえてやりやすい方に捻る
・力を入れず、心地よい範囲だけで動かす
・呼吸は止めず、自然呼吸で

これだけでも、前腕の緊張が抜けて動きがスムーズになります。
ちょっとした合間に取り入れてみてください。

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腕は毎日たくさん働いています。
肩こり・首こりだけでなく、実は腕のねじれが体全体のバランスに影響することもあります。

「最近、手や腕が疲れやすい」「理由のない肘や手首の違和感がある」
そんなときは、一度前腕のねじれをチェックしてみてくださいね。

必要な方には施術でしっかり調整いたしますので、いつでもご相談ください。


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▼直近の予約空き状況
（予約希望の方はお名前、希望日・時間帯を明記してこのメルマガにご返信ください。）

・１２/４（木）
午後　夜間

・１２/５（金）
午前　午後

・１２/６（土）
満席キャンセル待ち

・１２/７（日）
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・１２/８（月）
午前　午後　夜間

・１２/９（火）
夕方

・１２/１０（水）
午前　午後　

・１２/１１（木）
休み

・１２/１２（金）
午前　午後　夕方

・１２/１３（土）
満席キャンセル待ち


上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※時間枠について

午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

http://seitai-sendai.net/sejutuannai/ryoukin.html

▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。

【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。

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▼キャンセルポリシー

ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセルにつきましては
キャンセル料5000円が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル、体調不良等
やむを得ない事情の場合はキャンセル料は頂きません。）

ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
https://seitai-sendai.net/housin.html

※ 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方へ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

手首の腱鞘炎、テニス肘、ゴルフ肘、野球肘など肘の障害などは
前腕の調整で改善できることが多いです。

病院では痛み止めや湿布を処方してくれますが、
歪みを調整してもらえることはほとんどありません。

画像検査には映らないような軟部組織の歪みがあります。
皮膚からアプローチして、筋膜や骨格のバランスを
繊細の調整すると関節の動きがとてもスムーズになります。

昔痛めた関節が今も違和感を感じていたり
寒い時期になると痛みやすくなる、という方も
ぜひご相談ください。

肘痛に限らず全身のあらゆる関節に対応可能です。

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やすらぎの杜整体院
〒983-0833
宮城県仙台市宮城野区東仙台1-8-20コーポ青柳B
電話番号022-253-4321
定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分
院長　上川名 修（かみかわな おさむ）

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