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こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

いつもご愛読頂きありがとうございます。

身体のどこかに慢性的な痛みを抱えている方は少なくありません。
頭痛や歯の痛み、肩や背中のこりや痛み、腰痛、坐骨神経痛、股関節の痛み、
膝や足首といった関節の痛み、足裏の痛みなど、その場所は人によって実にさまざまです。

さらに、腹痛やお腹の張り、胃腸の不快感、
内臓に由来するような痛みを訴える方も少なくありません。

こうした幅広い症状の背景に、
「砂糖や小麦をよく食べている」という共通点が見られることがあります。

砂糖や小麦を使った食品は、
パンやお菓子、麺類など日常にあふれており、
無意識のうちに摂取量が増えてしまいます。

しかし、精製された糖質は体内で代謝される際に、
大量のビタミンB群を必要とします。

このビタミンB群は神経や内臓の働きを正常に保つために欠かせない栄養素です。
不足すると神経が過敏になり、わずかな刺激でも痛みとして強く感じやすくなってしまいます。

特にお腹や内臓に痛みを感じる場合は、
胃腸の粘膜や消化吸収の働きが弱り、
神経が敏感になっていることも少なくありません。

その結果、痛みだけでなく心身全体に影響が及びます。
例えばイライラしやすくなる、音に敏感になる、集中力が続かない、
不安感が強まるといった心の不調が同時に現れることも多いのです。

身体の痛みと心の不安定さはお互いに悪循環を生み出し、
さらに不快感を増幅させてしまいます。

こうした状況を改善するための一つの方法として、
砂糖や小麦製品を一定期間断ってみることをおすすめします。

控える程度ではあまり変化を感じにくいことがありますが、
思い切って「完全に断つ」と、身体の変化をはっきりと実感できる場合が多いのです。

目安としてはまず3週間。
多くの方がこの期間で、頭や肩の痛みが和らいだ、
腰や関節の不調が軽くなった、腹痛や胃腸の不快感が改善した、
気分が落ち着いた、頭がすっきり冴えるようになった、などの変化を感じています。

もちろん、効果の出方やスピードには個人差がありますが、
食習慣を見直すことは確実に身体に良い影響を与えます。

長く続く痛みを「仕方がない」とあきらめる前に、
ぜひ一度、砂糖や小麦を断つというシンプルな方法を試してみてください。
痛みが和らぎ、心も体も軽くなるきっかけになるかもしれません。

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https://seitai-sendai.net/housin.html

※ 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方へ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

痛みや不調は「体からのメッセージ」とも言われます。
食べ方を少し変えるだけで、体は驚くほど変わるものです。

完璧でなくても大丈夫。
できることから、少しずつ。

ご自身の体と仲良くなれるきっかけになれば嬉しいです。

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〒983-0833
宮城県仙台市宮城野区東仙台1-8-20コーポ青柳B
電話番号022-253-4321
定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分
院長　上川名 修（かみかわな おさむ）

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