Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

いつもメルマガをご覧いただき、ありがとうございます。

私たちは日々、いろいろな体の不調と向き合っています。
肩こり、腰痛、自律神経の乱れ、慢性的な疲労、気分の落ち込みなど
症状は人それぞれですが、共通して感じることがあります。

それは、症状は「敵」ではないということです。

多くの方は、不調を「なくしたいもの」「邪魔なもの」と感じ、
「どうしてこんなことに…」「私の体はどうなってしまったのか」と不安になります。

でも、少し見方を変えてみてください。

もしかしたら、症状は「今の生き方に無理があるよ」「本当の自分に戻る時だよ」
という、あなたの心と体からのメッセージかもしれません。

私たちの体はとても賢く、いつも私たちを守ろうと働いています。
少し無理をしている時、気づかぬうちに我慢を重ねている時、
思考や習慣が本来の自分らしさからずれてしまっている時
そのサインとして、「症状」という形で知らせてくれるのです。

ですから、症状にただフタをするのではなく、
「なぜ今この症状が出ているのか」を一緒に見つめていくことが、
本当の意味での癒しへの第一歩になると考えています。

そのために当院が大切にしているのが、
「息・食・動・想」という4つの自己ケアの柱です。


◆息（呼吸）
日常の中で、呼吸が浅く速くなっていないでしょうか？
スマホやストレスの影響で、呼吸が乱れる方が増えています。
当院では、ゆったりと穏やかな呼吸を取り戻すことを大切にしています。

◆食（食事）
食事は身体づくりの土台です。
しかし、現代人の多くは糖質が過多で、たんぱく質が不足している傾向があります。
甘いもの、パンや麺類中心の食事では、回復に必要な材料が足りません。
当院では、良質なたんぱく質を意識して摂るようアドバイスし、体が「修復モード」に入れるようサポートしています。

◆動（運動・身体の使い方）
運動不足だけでなく、偏った姿勢や使い方が慢性的なコリや痛みの原因になっていることも。
“適度な運動”と“正しい体の使い方”は、症状の改善だけでなく、再発予防にもつながります。
当院では整体によって身体のバランスを整え、その人に合った動き方を取り戻すお手伝いをしています。

◆想（思考・感情）
「どうせダメ」「また悪くなるに違いない」
そんなネガティブな自動思考に気づかず縛られている方は少なくありません。
でも、思考は“クセ”であり、変えていけるものです。
当院では、「できていること」や「すでに備わっている力」に目を向けることを大切にしています。

このように、症状に焦点を当てるだけではなく、
「どう生きてきたか」「これからどう生きるか」を見つめ直すことで、
自然治癒力が働き出し、身体は少しずつ変わっていきます。

当院では、ただ体を整えるだけではなく、
“本来の生き方”を取り戻すお手伝いをしています。

「体の声に、少し耳を傾けてみたい」
「今の自分に、そっとやさしくなりたい」

そんな気持ちが芽生えた方は、いつでもお越しください。

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▼直近の予約空き状況
（予約希望の方はお名前、希望日・時間帯を明記してこのメルマガにご返信ください。）

・８/５（火）
午後　夜間

・８/６（水）
夜間

・８/７（木）
午前　夜間

・８/８（金）
午後

・８/９（土）
午前　夜間

・８/１０（日）
多次元操体法基礎講座

・８/１１（月）
セミナー代休


上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※時間枠について

午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

http://seitai-sendai.net/sejutuannai/ryoukin.html

▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。

【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。

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▼キャンセルポリシー

ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセルにつきましては
キャンセル料5000円が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル、体調不良等
やむを得ない事情の場合はキャンセル料は頂きません。）

ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
https://seitai-sendai.net/housin.html

※ 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方へ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

症状が出ると、不安になったり、落ち込んだり、どうしていいかわからなくなることもあると思います。
でも、そこでただ嘆いたり悩んだりしているだけでは、何も変わりません。

大切なのは、「今の自分にできることは何か？」に目を向けることです。

呼吸を深くしてみる。
少しだけ食事を見直してみる。
無理のない範囲で体を動かしてみる。
ネガティブな思考に気づき、手放してみる。

小さなことでかまいません。
今日からできることを、一つひとつ積み重ねていくことで、
体も心も、少しずつ、でも確実に変わっていきます。

症状があるということは、
「あなたの体は、まだ変われる力を持っている」という証でもあります。

やるべきことをやって、生活を整えていきましょう。

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多次元操体法で、宇宙大自然の法則と調和することにより
無理なく自然に治癒のプロセスが促進するお手伝いしています。

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やすらぎの杜整体院
〒983-0833
宮城県仙台市宮城野区東仙台1-8-20コーポ青柳B
電話番号022-253-4321
定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分
院長　上川名 修（かみかわな おさむ）

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