Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

いつもご愛読頂きありがとうございます。

暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？
今年の夏は例年以上に気温が高く、熱中症のリスクも高まっています。
体調管理には十分お気をつけください。

さて、熱中症対策といえば「水分補給」が定番ですが、
実は水だけを飲んでいると逆効果になることがあります。

というのも、私たちの体は汗とともに水分だけでなく、
大切なミネラル、特にナトリウム（塩分）も失っているからです。

水だけを補給すると、体内の塩分濃度が薄まり、
かえって体調を崩してしまうことがあるのです。

そこで意識していただきたいのが「塩分補給」です。
ただし、どんな塩でも良いというわけではありません。

おすすめなのは、天然の塩や海塩など、ミネラルを豊富に含んだ自然の塩です。
一般的な食卓塩（精製塩）はナトリウムだけが単体で含まれていることが多く、
体への負担になることもありますが、天然塩にはカリウムやマグネシウム、カルシウムなど、
体にとって必要なミネラルがバランスよく含まれています。

天然塩の取り方は難しくありません。
例えば、コップ1杯の水に耳かき1杯程度の天然塩を溶かして飲んだり、
朝の味噌汁にひとつまみ加えたり、
きゅうりやトマトなどの夏野菜に塩をかけてそのまま食べるのも良い方法です。
昔ながらの梅干しなども、塩分とミネラルを自然に摂れる優れた食品です。

体の声を聞くことも忘れずに。
「なんとなくだるい」「食欲がない」「よく眠れない」といった小さな不調は、
熱中症や夏バテの前兆かもしれません。

日頃から自分の感覚を大切にして、
無理せず体をいたわる時間を持つことが、最大の予防になります。

暑い夏を元気に乗り切るために、こまめな水分補給とともに、
ミネラル豊富な天然の塩を上手に取り入れてみてください。

ご不安なことや体調のご相談がありましたら、いつでもお気軽にご連絡くださいね。

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▼直近の予約空き状況
（予約希望の方はお名前、希望日・時間帯を明記してこのメルマガにご返信ください。）

・７/４（金）
午前　午後

・７/５（土）
満席キャンセル待ち

・７/６（日）
定休日

・７/７（月）
午前　夕方　夜間

・７/８（火）
午前　夜間

・７/９（水）
満席キャンセル待ち

・７/１０（木）
定休日

・７/１１（金）
午前　午後

・７/１２（土）
満席キャンセル待ち


上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※時間枠について

午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

http://seitai-sendai.net/sejutuannai/ryoukin.html

▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。

【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。

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▼キャンセルポリシー

ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセルにつきましては
キャンセル料5000円が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル、体調不良等
やむを得ない事情の場合はキャンセル料は頂きません。）

ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
https://seitai-sendai.net/housin.html

※ 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方へ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

世間では「減塩」が健康のキーワードとしてよく取り上げられていますね。
高血圧や生活習慣病の予防のために、塩分を控えましょうという声も多く聞かれます。

けれども、私たちの体にとって本当に必要なのは、
「塩を減らすこと」ではなく、「質の良い塩を選ぶこと」です。

精製された食塩（化学的にナトリウムだけを抽出した塩）は、
確かに体にとって負担になることがあります。

しかし、自然のままの海の塩には、ナトリウムだけでなく、
マグネシウムやカリウム、カルシウムなどの大切なミネラルがバランスよく含まれており、
これは人間の体液のミネラルバランスにも近いといわれています。

つまり、「身体に悪い塩」と「身体に必要な塩」はまったく別物なのです。

汗をかきやすい夏場こそ、
天然の海の塩をきちんと摂って、体の内側から整えていきましょう。

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〒983-0833
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定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分
院長　上川名 修（かみかわな おさむ）

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