Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

いつもご愛読頂きありがとうございます。

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今日は頭痛の治し方を紹介します。
（※風邪の頭痛や脳血管の異常などは除いた頭痛の話をします。）

頭痛の主な種類として「緊張型頭痛」と「片頭痛」があります。

緊張型頭痛は頭が締め付けられるような感じで鈍痛があります。
片頭痛は頭の一部にズキズキした痛みがあります。

どちらも血流障害が原因で起こります。

首や肩の筋肉が凝り固まっていると緊張型頭痛になりやすいです。

首や肩がこって血流が悪くなっている状態から
身体が回復しようと血流を再開させるときに
血管の周囲の神経を刺激して痛みが出るのが片頭痛です。

一般的に片頭痛は温めると良くないと言われていますが、
実際は首や肩を温めた方が早く良くなります。

どちらにせよ、血流障害による酸欠が原因ですので
大元の原因を正せば根本的に治ります。

精神的な緊張や肉体的な緊張によるコリも原因になりますが、
食事の内容もかなり関係します。

糖質制限をすると頭痛が治る人も多いです。

栄養療法の著作で有名な藤川徳美先生のFB投稿を転載します。

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頭痛の原因は酸欠。
ブドウ糖入りの点滴が、漏れて手に付くとネチャネチャするため、一刻も早く手を洗いたくなる。
食後高血糖は、血管内で同じことが起きて、血流が悪くなる。
糖質を減らすだけで、頭痛が改善される人が多い。
プロテイン*2＋高タンパク/低糖質食。
低フェリチンの人は、鉄剤投与で頭痛は改善する。
加えて、C1000*6(分三)＋E400*5(分一)で血流が改善する。
ナイアシンアミド、Mg(経口+経皮)も血流を改善させる。
ただし、痩せ型の女性ではMg経口で、低血圧を生じ易いので、要注意。
OD(起立性調節障害)では、経口Mgは症状を悪化させるため、使用禁忌。
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基本は高タンパク質＆低糖質の食事をした上で
プロテイン２０ｇを一日に二回摂ります。

鉄、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ナイアシンアミド、マグネシウム
なども必要に応じて摂取します。

息食動想と環境が健康と密接に関係しています。
総合的に取り組むと早く確実に成果が出ます。

参考になれば幸いです。


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▼直近の予約空き状況
（予約希望の方はお名前、希望日・時間帯を明記してこのメルマガにご返信ください。）

・２/１４（金）
午前　午後

・２/１５（土）
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・２/１６（日）
第１４０回多次元操体法講習会

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振休

・２/１８（火）
午前　午後

・２/１９（水）
午前　夕方

・２/２０（木）
午前　午後

・２/２１（金）
午前　午後　夜間

・２/２２（土）
満席キャンセル待ち


上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※時間枠について

午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

http://seitai-sendai.net/sejutuannai/ryoukin.html

▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。

【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。

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▼キャンセルポリシー

ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセルにつきましては
キャンセル料5000円が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル、体調不良等
やむを得ない事情の場合はキャンセル料は頂きません。）

ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
https://seitai-sendai.net/housin.html

※ 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方へ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

健康づくりでもダイエットでもビジネスでも
多くの人が手っ取り早く成果が出るものを求めます。

○○だけやればＯＫ！みたいな謳い文句に飛びつく人が多いです。

しかし、実際にその方法で成果が出る人は一部の人だけです。
人それぞれ事情が異なるのでその方法で成果が出る人もいれば出ない人もいます。

頭痛の原因は血流障害による酸欠ならば
血流を改善すれば良くなります。

しかし、血流が悪くなっている原因は人それぞれです。

その原因を見極めて取り組みます。
食事の内容が悪いといろいろ取り組んでも成果が出なかったりします。
食事が良くても他の要因が悪い場合もあります。

総合的に取り組むことが大切です。

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〒983-0833
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電話番号022-253-4321
定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分
院長　上川名 修（かみかわな おさむ）

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