Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

いつもご愛読頂きありがとうございます。

急に気温が下がったり、気圧が下がったりすると
体調を崩す人が増えます。

頭痛やめまいがしたり、
身体がだるくなったりします。

一般的に気圧と自律神経は連動しているので
誰でもある程度の影響は受けます。

しかし、体調が著しく悪くなる場合には
多くの場合栄養不足という原因が潜んでいます。

いろいろな要因がありますが
重度のたんぱく質不足が考えられます。

糖質の割合が高く、たんぱく質が不足気味の生活が続くと
だんだん身体の機能が弱ってきます。

自律神経の働きも悪くなります。
気候変動に影響を受けやすくなります。

たんぱく質は一日に体重×１ｇが最低必要量となります。
体重×１．５ｇ摂れると良いと言われています。

体重６０ｋｇの人であれば６０〜９０ｇのたんぱく質を摂る必要があります。

ステーキ２００ｇでたんぱく質３０ｇ
卵三個でたんぱく質２０ｇ摂れます。

体重５０ｋｇの痩せている人の最低必要量が
ステーキ２００ｇと卵三個です。

そう考えると多くの人が慢性的にタンパク質不足に陥っています。
通常の食事だけでは不足するので当院ではプロテインをお薦めしています。

吸収の良いホエイプロテインをお薦めしています。

ホエイプロテインを朝晩２回、２０ｇずつ摂取します。
それで一日にたんぱく質を４０ｇ摂れます。

さらに毎食積極的にタンパク質を摂ります。

そのような生活をしているとどんどん体力がついて
抵抗力もついてきます。

※低糖質、高タンパク質の食事をすることが前提となります。
甘い物や小麦製品は出来る限り控えます。

※高タンパク質で体調が改善する人は多いのですが
他にビタミン、ミネラルが必要な人もいます。


このような食生活にシフトしていくと
徐々に体調が良くなっていきます。

ところが、この２０ｇ×二回の規定量が飲めない人もいます。
超重度のたんぱく質不足の生活が続いていると
胃腸の機能が低下して、たんぱく質をうまく消化吸収できないのです。

その場合には、プロテインの摂取量を減らして
無理なく飲める量を毎日継続します。

するとだんだん胃腸が強くなっていきます。

しかし、回復のスピードに個人差があります。
数か月単位で徐々に良くなっていきます。

早く結果が出ないと焦ってしまう人もいます。
数日や数週間で思うような結果が出ないと
自分には合わないと判断してプロテインを辞めてしまう人もいます。

三ヶ月、半年、一年というスパンで回復していきます。

もちろん、数日、数週間でどんどん変化を感じる方もいます。
そういう方は胃腸がある程度しっかりしている人たちです。

不足していた栄養が補給されるとどんどん元気になります。

当院に来て施術を受けてその場は楽になっても
生活に戻るとまたすぐ辛くなる人は
必ず生活習慣に原因が潜んでいます。

だいたい栄養面の問題と精神的なストレスが関係しています。

身体のバランスも大切ですが、
栄養のバランス、心のバランスも大切です。

それぞれのバランスが調和してくると
体調もどんどん良くなっていきます。

そして、栄養面が整うと心のバランスも良くなります。
ここには非常に密接な関係があります。

頭痛
めまい
だるさ
不安感
うつ
パニック障害
不安障害
朝起きられない
便秘、下痢
腹痛
吐き気
動悸
不眠
起立性調節障害
過敏性腸症候群
更年期障害
等など

これらの症状や病気は薬を飲み続けても根本的には治りません。

根本的に治癒したいなら、生活改善が必須です。

息食動想、環境

これらに回復のカギが潜んでいます。
総合的なアプローチが回復を早めます。


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▼直近の予約空き状況
（予約希望の方はお名前、希望日・時間帯を明記してこのメルマガにご返信ください。）

・１０/２２（火）
午後　夜間

・１０/２３（水）
午前　夕方

・１０/２４（木）
定休日

・１０/２５（金）
午後

・１０/２６（土）
満席キャンセル待ち

・１０/２７（日）
定休日

・１０/２８（月）
午前　午後

上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※時間枠について

午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

http://seitai-sendai.net/sejutuannai/ryoukin.html

▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。

【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。

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▼キャンセルポリシー

ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセルにつきましては
キャンセル料5000円が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル、体調不良等
やむを得ない事情の場合はキャンセル料は頂きません。）

ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
https://seitai-sendai.net/housin.html

※ 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方へ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

昨日募集した非接種者同士の交流会、
興味があって行きたいけど日程の予定が合わないので
また別の日に企画してくださいとの連絡を何人か頂きました。

平日の夜なので皆さん忙しいですよね。

今のところまだ人数集まっていないので
開催するかどうか未定です。

迷っている人はどうぞお待ちしています。

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〒983-0833
宮城県仙台市宮城野区東仙台1-8-20コーポ青柳B
電話番号022-253-4321
定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分
院長　上川名 修（かみかわな おさむ）

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