Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

いつもご愛読頂きありがとうございます。

操体法では健康と関連の深い要因として
息食動想の４つの自己責任行動と環境を合わせた
５つの要素を挙げています。

これらの要素を自然と調和した在り方に
近づけることで心身が健康になっていきます。

今日はこのうちの食について書きます。

何か体調が思わしくなかったり
メンタルが不安定な人は食改善で
かなり体調が良くなっていきます。

自律神経失調症
うつ病
パニック障害
不安神経症
起立性調節障害
過敏性腸症候群
更年期障害

など自律神経系の不調が絡む症状や病気の人は
食事の改善をしないと薬やカウンセリングだけでは
なかなか良くなっていきません。

食改善の基本としては

・高タンパク質
・低糖質

の食事が基本となります。

たんぱく質をしっかり摂取して
同時に甘いものや小麦製品など
精製した糖質の摂取を減らします。

これだけでかなり体調が変わります。

しかし、長年の栄養不足があると
すぐには体調の変化を感じられないこともあります。

胃腸の機能が低下している場合は
時間がかかる傾向があります。

起立性調節障害などで

・朝起きられない
・頭痛がする
・だるい
・気分が落ち込む
・腹痛がする

などの症状で学校に行けなかったり
休みがちのお子さんも多いです。

胃腸がしっかりしている子ですと
比較的早くよくなっていきます。

終日から数週間で体調が目に見えて良くなるケースもありますが、
多くの場合は早くても３ヶ月から半年くらいかかります。

重度のたんぱく質不足が長年続いていたような場合は
半年から1年以上かかる場合もあります。

そのような場合でも基本の栄養改善を行ったうえで
必要に応じてサプリメントを併用していくと
徐々に体調が良くなっていきます。

ところが、すぐに結果が出ないと焦ってしまったり
効果がないと諦めてしまう方もいらっしゃいます。

非常にもったいないと思います。

体の細胞が生まれ変わるのに数か月は必要です。
また、栄養面だけでなく精神面のストレスや
体の使い方や呼吸の仕方が悪いと
さらに回復のための期間を要します。

だから、栄養面を整えながら
同時に他の面も少しずつ整えていく必要があります。

とはいえ、一気に全部正そうとすると
大きなストレスになってしまうこともあります。

当院では、その方の体調に合わせて無理のない範囲で
優先度の高いところから総合的なアドバイスをしています。

薬に頼らず、自然と調和して根本的に元気になりたい方の
お手伝いをさせて頂きます。

何かお困りの方はお気軽にご相談ください。

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▼直近の予約空き状況
（予約希望の方はお名前、希望日・時間帯を明記してこのメルマガにご返信ください。）

・７/２６（金）
満席キャンセル待ち

・７/２７（土）
満席キャンセル待ち

・７/２８（日）
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・７/２９（月）
午前

・７/３０（火）
午前　夜間

・７/３１（水）
午前

・８/１（木）
午前

・８/２（金）
夜間

・８/３（土）
午後　夕方　夜間


上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※時間枠について

午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

http://seitai-sendai.net/sejutuannai/ryoukin.html

▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。

【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。

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▼キャンセルポリシー

ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセルにつきましては
キャンセル料5000円が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル、体調不良等
やむを得ない事情の場合はキャンセル料は頂きません。）

ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
https://seitai-sendai.net/housin.html

※ 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方へ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

高3の次男が陸上部を引退していよいよ受験勉強を始めました。
これまでほぼ勉強していないので成績は最下位レベルです。

担任の先生との3者面談でやる気スイッチが入ったようです。

去年の担任は部活をやってても成績が良い子もいるのだから、
部活を言い訳にして勉強できないのは理由にならない、
みたいな言い方をしていたそうです。

今年の担任の先生は、自分も学生時代に部活に打ち込んでいたので
次男の気持ちにも寄り添ってくれて、今まで勉強してなかったんだから
これからでもやればきっと伸びるよ、という言い方をしてくれたそうです。

それでスイッチが入ったようで
どれだけ伸びるかわかりませんが
とりあえず志望校に難関大学を指定して
朝から夜遅くまで塾通いして頑張っています。

高一レベルから一から勉強をやり直しているみたいです。
やる気ゼロだったのが一気にスイッチ入ったので
見守りながら応援したいと思います。

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〒983-0833
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電話番号022-253-4321
定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分
院長　上川名 修（かみかわな おさむ）

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