Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

いつもご愛読頂きありがとうございます。

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６月に立ち方、歩き方のワークショップを開催します。
モデルさんのような綺麗な立ち方や歩き方を身に着けるものではありません。
ダイエット目的のエクササイズ的なものでもありません。

自然体で立ったり歩いたりできるようにレッスンします。
自然体とは無理のない身体の使い方です。

身体が痛くなったりどこか不調が出るのは
ほぼ立ち方や歩き方に問題があります。

立ち方と歩き方が変わると身体も楽になるし
外反母趾やO脚などの関節の変形も改善します。
膝や股関節や腰の痛みも改善します。

しかし、本当にお伝えしたいことはそこではありません。
身体が楽になったり痛みが取れるのはおまけの一つに過ぎません。

「立ち方・歩き方が変わると生き方が変わる」と言っても過言ではありません。
人生が調和する立ち方、歩き方について座学と実技のレッスンを行います。

私は立ち方や歩き方についていろいろ勉強してきました。
古武術の稽古にも通いました。
身体の使い方のボディワークのレッスンも受けました。

いろいろな人の意見に触れつつ、
自分の感覚も大切にしてきました。

今も立ち方、歩き方の研究を続けています。

立ち方について書かれた文章で
私がとても共感した文章があります。

ちょっと長いですが引用しますね。

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「本当に立つ」

本当に立つとは、ただ立つことです。
本当に立てると、ノーマインドになれます。無心になれます。

「いや、私は普通に立ってるけど」と誰もが思うでしょう。
しかし、ほとんどの人が立っているように見えているだけで、本当には立てていません。モデルや一流スポーツ選手の作り込まれた立ち方も、本当に立っているとは言えません。

本当に立てると、脳が理想的な形で体に乗り、浮いたような状態になります。足がきちんと地球の上に乗り、その上に骨盤が収まります。そして、体にバランスよく脳が乗ります。
すると、重力の負荷が限りなくゼロに近づき、星が運行する動きと同じように、脳もまた、宇宙の流れに沿っていく。そんな状態になっていきます。

本当に立つことを、「地球の中心を捉え、そこから宇宙とつながる」と言うこともできます。

（中略）

時たま、「ただ立つ」ことができている人に出会うことがあります。
聞いてみると、その人は自分の仕事なり、生き方なり、何かを極めた人です。あるいは、人生でもっともいい時期を迎えている、人生のいい波に乗っている人です。社会的に地位や経済力は関係ありません。

（中略）

無心に生き、余計なものが全部はずれて、宇宙の道理が生きることすべてに染み渡ってくる。
そうすると、おのずと本当に立っている自分になっていきます。

立つということを、神殿にたとえてもいいでしょう。
宇宙の法則、自然との調和がなければ、いい神殿とは言えません。
立つと言う事は、本当に神秘です。本当に立っている人を見ていると、天と地が通じています。身体に軸が通るようになるのです。

立つことができるようになると、座っていても身体の軸が通り、どんな時も姿勢が決まるようになります。人生そのものに、調和が訪れるようになるのです。

しかし、体の軸がちゃんと通っていないと、歩くときに体を引きずるようになります。そして、人生も引きずるようになってしまいます。

いろんなものをそぎ落として、きちんと立つというベクトルに向かい始めた時、誰もがみな、その瞬間に生き、あらゆるものとの循環を取り戻していくことができます。

（中略）

ただ立つことは、すべてに通じます。

（中略）

普通に立っているだけなのに、疲れる。その理由は立っている間に驚くほどたくさんの無駄なことをやってしまっているからです。
ただ「立つ」ということは、究極的に「ゼロ」であることです。ゼロであるということは、どの方向にも自然に動けるということ。つまり、自由だということです。

普通、頭の重さは平均5Kgと言われていますが、きちんと立てていれば、その重みは地面に抜けていきます。電気を大地にアースするように、頭の重さが体のどこにもかからず大地に流れていくのです。

東南アジアやアフリカなどで、華奢な体つきの女性が重そうな、荷物を頭に乗せて、悠然と歩いている姿を見かけますが、彼女たちは誰一人首や腰を痛めません。それは、頭にかかる重さをすべてアースできているからです。

重さを感じないということは、そこに無駄なエネルギーが流れないということ。無駄なエネルギーの流れないということは、雑念や思考が少ないということ。つまり何かをやるのに1番良い状態です。

（中略）

歩くこと、そして本当に立つことができるようになると、自由自在に動けるようになります。自分の重さをアースできるので、疲れるということがなくなります。また、考え事をする時でも、頭の中を0にして始められます。

実は、1日に与えられるエネルギー量は誰でも一定なので、エネルギーを使った時点で減っていきます。ですから、悩み事や心配事、溜まった感情があると、それらを押しのけてからでないと考えることができません。当然、そこに無駄なエネルギーが流れます。

つまり、きちんと立てていないと、肝心な考え事をするときに、エネルギーが減った状態で始めなければならないのです。すると、人生において、常にマイナスからスタートすることになります。
だから、生きていく上で、ただ立つことはとても大切なことなのです。

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「タオのマスターが教えるシンプルな生き方　問題は解決するな」より


ただ単に物理的な身体のバランスだけでなく
生き方や運勢にも関わってくるのです。

所作が美しい人は生き方も調和していきます。

いろいろな所作がありますが、
もっとも大切なのは立つこと、歩くことだと思います。

立ち方や歩き方を調和させるのは
単に形を覚えることではありません。

出来る限り余計な力を抜いて脱力し、
瞬間瞬間に重力を感じながら
繊細にバランスを取って生きていくのです。

それが今に生きることにも繋がります。
今この瞬間に気づきを伴って生きることになります。

ほとんどの人が無意識に立ち、無意識に歩いています。
頭の中はたくさんの思考にまみれています。

今一度、自分の心と身体を省みる機会をもってみませんか？
ただ立つこと。ただ歩くこと。

調和の取れた身体の使い方を身に着けることで
人によっては人生が大きく変わる可能性を秘めています。

ピンときた方はぜひお申込みください。
以下ご案内になります。

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■第１６回やすらぎの杜整体院ワークショップ

テーマ「楽な立ち方・歩き方」

日時：２０２３年６月１８日（日曜日）　午後２時〜５時
場所：やすらぎの杜整体院
参加資格：現在当院に通院中の方・過去に通院したことがある方
持ち物：タオル、筆記用具、動きやすい服装
定員：６〜９名程度（最低３名以上で開催）
受講料：１２０００円（メンテナンス会員様）
　　　　１４０００円（非会員）

※マスクの着用は不要です。

以下の症状でお悩みの方にお薦めします。

【身体的症状】

・外反母趾（足の親指が内側に変形）
・内反小趾（足の小指が内側に変形）
・浮き指（足の指が上に浮いている）
・ハンマートゥ（足の指が縮んで曲がっている）
・偏平足
・足裏にタコや魚の目ができる
・かかとや足裏が痛くなる
・足首の痛み
・膝の痛み
・股関節の痛み
・O脚
・X脚
・猫背
・肩こり
・腰痛
等々

さらに

・楽で美しくかつ強い機能的な姿勢を身に着けたい
・疲れにくい歩き方
・身体に負担をかけない歩き方
・健康になる歩き方

を身に着けたい方はどうぞご参加ください。

【メンタル面】

・不安が強い
・いつも考え事ばかりしている
・自分に自信が持てない
・自己評価が低い
・人生をよりよくしたい
・穏やかに生きたい
・自分に自信を持ちたい
・心の平安を得たい
・自然体で生きたい

等々、メンタル面の不調を抱えている方や
人生をより良いものにしたいと思う方もどうぞご参加ください。

参加希望の方は「ワークショップ参加希望」の件名でこのメルマガにご返信ください。
お名前、緊急時のご連絡先を明記してご返信ください。

先着順のお申込みとなりますので興味がある方はお早めにお申し込みください。
折り返しお振込み先等詳細を返信いたします。

※現在強い痛みを感じている方や通常の歩行が困難な方はご遠慮ください。
個別の施術にて対応させて頂きます。


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▼直近の予約空き状況
（予約希望の方はお名前、希望日・時間帯を明記してこのメルマガにご返信ください。）

・５/２７（土）
満席キャンセル待ち

・５/２８（日）
定休日

・５/２９（月）
午後

・５/３０（火）
午前　午後　夕方　夜間

・５/３１（水）
午後　夕方

・６/１（木）
午後　夕方　夜間

・６/２（金）
午前　午後　夕方　夜間

・６/３（土）
満席キャンセル待ち

・６/４（日）
定休日

・６/５（月）
午前　午後　夕方　夜間

上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※時間枠について

午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

http://seitai-sendai.net/sejutuannai/ryoukin.html

▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。

【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。

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▼キャンセルポリシー

ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセル・変更につきましては
施術料金と同額のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル等の場合は免除します。
個人の用事や仕事の都合などはキャンセル料が発生します。）

ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
https://seitai-sendai.net/housin.html

※ 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方へ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

人生を調和させたければまずは自分自身を調和させることが大切です。
家庭や職場で何か困ったことが起きているときでもまずは自分を調和させます。

自分を調和させるとはどういうことか？

何を考え何を感じているか？
何をどれくらい食べたり飲んだりしているか？
どんな身体の使い方をしているか？
どんな呼吸をしているか？

そんな当たり前のことを整えていきます。
それが人生を根底から変える力になります。

普通は自分の周りをなんとか変えようとします。
それで思ったようにいかずにイライラしたり不安になります。

外を変えるのではなく自分を整えます。

立ち方や歩き方が整うと、いろいろな変化があります。
身体面だけでなく精神面も変化します。
人生に気づきが訪れます。

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やすらぎの杜整体院
〒983-0833
宮城県仙台市宮城野区東仙台1-8-20コーポ青柳B
電話番号022-253-4321
定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分
院長　上川名 修（かみかわな おさむ）

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