Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

いつもご愛読頂きありがとうございます。

慢性的に身体の緊張を抱えている人は
無意識のレベルに心の緊張を抱えています。

無意識なのでなぜだかわからないのに
身体が緊張してしまうのです。

多くの場合感情を押し殺して我慢しています。

感情はエネルギーなので押し殺しても
身体に蓄積されていきます。

小さい子供や赤ちゃんは感情をそのまま表現します。
なので身体には蓄積されません。

大人になるにつれて
感情を素直に表現できなくなります。

じっとこらえて我慢するクセがついてしまいます。
その繰り返しをしているとどんどん身体の
筋肉や内臓に抑圧した感情のエネルギーが
溜まっていきます。

エネルギーなのでそれが解放されない限り
ずっと溜まっていきます。

それが筋肉のコリや緊張となり
様々な不調となって表れます。

言い方を変えるとそれらの不調は
感情の抑圧に気づかせてくれようとしているのです。

慢性のコリや痛みを根本的に解消するには
自分自身の心に気づいていく必要があります。

もちろん姿勢の影響、物理的なストレスの影響もありますが
感情のストレスがあると物理的なストレスを解放しても
必ず繰り返し症状が再発します。

では、どうしたら感情の抑圧に気づけるのか？

それは身体に繊細に気づいていくことです。
身体の感覚を丁寧に観ていくのです。

身体に繊細に気づけるようになると
身体の内部の微細なエネルギーを感じられます。

訓練すると普段の生活の中でそのようなエネルギーが感じられるようになります。
身体に気づいた状態になります。

すると抑圧した感情のエネルギーにも気づきやすくなります。

感情は気づいてしっかり味わうと解放されます。

子どもや赤ちゃんのように感情を表現しなければいけない、
というわけでもありません。

相手に感情をぶつければトラブルになる可能性もあります。
相手に対して感情を表現しなくてもいいのです。

ただ自分の中に溜まっている感情のエネルギーに
自分が気づいてあげればいいのです。

丁寧にそれを繰り返していくと
どんどん心も体も軽くなっていきます。

感情に気づく、味わう、という行為を
ついつい頭でやろうとしてしまう人も多いです。

これはそのことについて考えているだけなので
かえってストレスが増すこともあります。

感情をうまく感じられない、気づけない、という人は
なんでも頭で考えてしまう傾向があります。

思考レベルであれこれ考えても感情のエネルギーは解放されません。
むしろ頭は働かせなくていいのです。

思考を鎮めるほどに内側のエネルギーを感じやすくなります。

普段思考優位で生活している人ほど
難しく感じるかもしれません。

でも練習、訓練次第で誰でも出来るようになります。

瞑想の実践も自分の内側に気づく良い方法です。

瞑想をしたいけどやり方がわからない
自己流でやってるけどうまくできない
という方に向けて

当院では瞑想の個人レッスンも行っています。

■瞑想個人レッスン
https://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/l08yhfr1j0b4x3ubs27i4

このページを読むだけでも基本的な瞑想の手順を書いていますので
興味がある方は読んで瞑想を実践してみてください。
３年前に開催した瞑想ワークショップの感想も掲載しています。

要望があるようでしたら瞑想のワークショップもまたやりますので
興味がある方は「ワークショップやってください」とお声掛けください(^^)

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（予約希望の方はお名前、希望日・時間帯を明記してこのメルマガにご返信ください。）

・１０/１２（水）
午前　夜間

・１０/１３（木）
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・１０/１４（金）
午後

・１０/１５（土）
夜間　

・１０/１６（日）
第１１３回多次元操体法講習会
テーマ「顎関節」

・１０/１７（月）
振替で休み

・１０/１８（火）
午後　夜間

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午前　夕方　夜間

上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※時間枠について

午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

http://seitai-sendai.net/sejutuannai/ryoukin.html

▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。

【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。

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ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセル・変更につきましては
施術料金と同額のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル等の場合は免除します。
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ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
https://seitai-sendai.net/housin.html

※ 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方へ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

ルービックキューブを練習しています。
ルービックキューブというのは考えて六面を揃えるのではなく
基本的に「こういう場合にはこう動かす」というパターンを暗記して揃えます。

上級者ほどそのパターンをたくさん記憶しています。

単に手順を暗記しているだけではだめで
瞬時にその状況を把握して見た瞬間に
自動的に手順を回せるようになる必要があります。

なので右脳も左脳もフル稼働させなくてはなりません(^^;
良い脳トレになります♪

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