Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

いつもご愛読頂きありがとうございます。

日曜日に海水浴に行って炎天下で裸でいたらだいぶ日焼けしました。
私は多少日焼けしてもあまり皮膚が赤くなることがありませんでした。
どちらかというと直接すぐに色が黒くなるタイプでした。

なので油断してて思い切り日焼けして真っ赤になりました。
海水浴をしたのは数年ぶりです。
久しぶりだったので身体もびっくりしたのだと思います。

だいぶヒリヒリするのでビタミンCを多めに摂っています。

私はビタミンCの大量摂取を始めて10年近くなりますが
その間風邪などで寝込んだことが一度もありません。
なんかおかしいなという時はビタミンCを一杯摂ると
翌日にはだいたい回復します。

厚生労働省の推奨量は一日に100ｍｇですが
私は毎日その40倍の4000ｍｇを摂るようにしています。

今は日焼けのケアの意味合いも込めて
5000〜6000ｍｇ以上摂っています。

ビタミンCをしっかり摂るとシミもほとんどできません。
なので効果抜群と信じ込んでいます。

私の手元にビタミンCの効果をまとめたハンドブックがあります。
一石四十鳥ともいえる多様な働きがあります。

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１抗酸化作用
２可逆的な酸化還元系を構成し、酸化還元に関わっている
３活性酸素、その他ラジカルを捕捉する
４ビタミンEラジカルを還元してビタミンEを再生する
５環状ヌクレオチドの生成と調節に関係している
６プロスタグランジンの生成と調節に関係している
７インターフェロンの産生を促し、その活性を高める
８水酸化反応に関与
９コラーゲンの生成と維持に不可欠
１０薬物代謝系に関与
１１副腎皮質ホルモンとカテコールアミンの生成と維持に関与
１２糖の代謝に関与
１３インスリン様の血糖低下作用がある
１４アミノ酸の代謝に関係している
１５チロシンからのメラニン生成を抑制する
１６葉酸の代謝に関係
１７カルニチンの吸収と代謝に関わっている
１８鉄の吸収を高める
１９鉄を含むたんぱく質の生成と代謝に関わっている
２０カルシウムの吸収と代謝に関わっている
２１骨代謝と骨芽細胞の分化・増殖に関わっている
２２抗ヒスタミン作用
２３悪玉のLDLコレステロールを減らす
２４善玉のHDLコレステロールを増やす
２５中性脂肪のトリグリセリドを減らす
２６血圧の上昇を抑える
２７血液のフィブリン溶解活性を高める
２８免疫力を向上する
２９抗炎症作用に関係している
３０寒冷抵抗力を高める
３１脳の機能に関わっている
３２尿酸を減らす
３３金属キレート作用を持っている
３４利尿作用を持っている
３５痛みを軽減する
３６ウイルスを殺す
３７病原菌を殺し、毒素を中和する
３８発がん性のニトロソアミンの生成を抑える
３９がん原性を不活性する
４０抗腫瘍作用を持っている

出典：ビタミンCハンドブック らべるびぃ予防医学研究所　より

ー−−−−−−−−−

といった感じです。
なんのこっちゃ？という項目も多数ありますが
とにかく健康に良いのです。

がん予防
高血圧予防
脳血管障害予防
心臓血管系の病気の予防
がぜ予防
免疫力向上
抗ストレス効果
抗炎症効果
美容効果

等々
摂らないと損というくらいいろいろ効果あります。

過去に何度か紹介していますが
私がビタミンCを大量に摂るきっかけを知った本を紹介します。
あるお医者さんの勧めで読んでみました。

■ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く
https://amzn.to/3S93nUu

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上記の時間枠に予約の空きがございます。
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【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

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【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

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【特典5】特別紹介割引
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※ 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方へ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

昨日の定休日に亘理方面にドライブに行きました。
ドライブインサザエという安くて量が多くて美味しいと
評判のドライブインでご飯を食べました。

確かにびっくりするくらいの量で美味しかったです♪
アジフライともつ煮が有名だそうです。

どちらも食べられるあじもつセット定食を食べました。

称名寺というお寺の蓮池を見て
鳥の海の方をぶらぶら散歩して帰ってきました。

昨日は泳ぎませんでしたが炎天下の外を歩いたので
またさらに日焼けしました！

海の音を聴いたり砂浜を歩くだけで
なんか癒されます。

時々自然に触れたいと思います(^^)/

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〒983-0833
宮城県仙台市宮城野区東仙台1-8-20コーポ青柳B
電話番号022-253-4321
定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分
院長　上川名 修（かみかわな おさむ）

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