Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

いつもご愛読頂きありがとうございます。

肩こりなどのコリとはいったいなんでしょう？

コリとは老廃物が溜まって筋肉が固くなった状態ですが
コリを効果的に緩める方法はあまり知られていません。

一般的にはマッサージやストレッチなどをして
緩める方法が知られています。

しかし、マッサージを受けても自分でストレッチをしても
またすぐにこってしまうという
経験をしている人も多いのではないでしょうか？

そもそもなぜ筋肉がこり固まるのか？

今日は簡単にコリが発生するメカニズムと
効果的にコリを緩める方法を紹介します。

コリは筋肉が自分で固くなったわけではなく
身体の外部からある信号が入ってきたときに
脊髄から筋肉を固める指令が出て固くなります。

たとえば身体に害を与えるような嫌な刺激を受けたときに
自動的に身体を守るために脊髄から筋肉を固める信号を出すのです。

このような刺激を「侵害受容刺激」と言います。
ここではわかりやすく「危険ですよ信号」と言い換えます(^^)

「危険ですよ信号」がずっと続いていると
脊髄から筋肉を固めるための指令がずっと続くことになります。
それがコリの正体です。

コリを緩めるために強いマッサージやストレッチをすると
余計に「危険ですよ信号」が増えて
もっと筋肉は固くなります。

だから痛みを伴うようなマッサージやストレッチはお薦めしません。
コリを緩めるためには「危険ですよ信号」を解除する必要があります。

その時のポイントは脳神経系が安心する刺激で行なうことです。
脳や神経がホッと安心してリラックスするような刺激により
危険ですよ信号が解除されるのです。

より具体的に言うと

・心地よい刺激
・気持ちよい刺激

です。

体を動かすときは危険ですよ信号が出ないように
ゆっくり丁寧に優しく動かす必要があります。

「家で自分でストレッチをしても全然柔らかくなりません！」
という人がいますが

・スピードが速い
・力が強い
・痛いことをしている

等の原因が挙げられます。

ゆったり、優しく、静かに動かします。

状況にもよりますが1秒間に1ミリ動かすくらい
ゆっくり動かすと良い場合もあります。

そして何より脳が「心地よい」と感じられることも大切です。
その心地よさを丁寧に味わうことで、身体の内側から
緊張が解放されていきます。

私はどうやってコリを緩めるか？
と考えていたときはコリと戦っている印象でした。
開業当初はずっとそうでした。

しかし、どうしたらコリと戦わずして
勝手にコリが緩んでくれるだろうか？
という視点で考えるようになってから
アプローチの方法がまったく変わりました。

それまで学んできた力を使ったほぐし方や
骨格矯正の技術は全部捨てました。

究極的には真に脳と神経が安心してリラックスしたら
大抵の症状は放っておいても快方に向かいます。

脳と神経が常にストレスにさらされていると
どんなに身体の治療をしてもすぐにまた緊張して
固くなります。

それが自然の摂理なのです。

だからいかに心も身体もリラックスできるか？
ということがとても大切になってきます。

そのためには表面的なことだけでなく
これまでの人生で積み重ねてきた思い込み、トラウマ、固定観念、
潜在意識に溜め込んできたものなども含めて解放していく必要があります。

今この瞬間の身体に対してじっくり丁寧に向き合い
身体の感覚を丁寧に感じることが出来るようになると
自然と無意識のレベルでのエネルギーの解放が起こりやすくなります。

当院で行なっている多次元操体法では
身体の歪みを自然に整えることに加えて
エネルギー的な調和を取り戻すお手伝いをしています。

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（予約希望の方はお名前、希望日・時間帯を明記してこのメルマガにご返信ください。）

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・1/28（金）
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満席キャンセル待ち

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上記の時間枠に予約の空きがございます。
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午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

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入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。

【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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▼やすらぎの杜整体院の施術方針
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※ 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方へ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

人と人が安心して関われるときにオキシトシンというホルモンが分泌されます。
オキシトシンがいっぱい分泌されている人はストレスにも強いのです。

孤独で寂しさを抱えているとオキシトシンが出にくくなります。

優しく触れられたり気持ちよいマッサージなどでもオキシトシンが分泌されます。
痛みを伴う整体やマッサージでは分泌されにくいです。

当院ではオキシトシンが分泌されやすいような施術を心がけています。
オキシトシンが分泌されやすい触れ方を研究してきましたので
当院のセミナーでは触れ方について細かく指導しています。

触れた瞬間に細胞がいろいろなことを察知しますから
細胞が安心するような触れ方をする必要があります。

心も身体も安心出来るように
オキシトシンもドバドバ出るように
心がけて施術して参ります♪

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〒983-0833
宮城県仙台市宮城野区東仙台1-8-20コーポ青柳B
電話番号022-253-4321
定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分
院長　上川名 修（かみかわな おさむ）

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