Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

暖かくなってきたので仕事が終わってからウォーキングを始めました。
毎日ではなく時々気が向いたときに歩こうと思います。

歩くときにいつも考えるのですが
「正しい歩き方」ってどうなんだろう？と考えるのです。

立ち方についてはある程度自分の中で
「正しい立ち方」が確立されたので人に教えることもできます。

しかし、歩き方についてはかれこれ10年以上模索していて
まだこうだとはっきり言えるものには到達していません。

よくある正しいとされる歩き方は以下のようなものです。

・胸を張って大きく腕を振る
・前側の足はかかとから着地をする
・後ろ側の足はつま先で蹴って歩く

一般的にはこのような歩き方が正しいとされていますが
ちなみにこれらはすべて間違いです。

すぐに疲れやすいですし
膝や腰が痛くなりやすいです。

ではどんな歩き方が良いのかといえば
いろんな理論を学び実践してきたのですが
どうもしっくり来る歩き方とまだ出会えていないのです。

私が考える正しい歩き方とは

・疲れにくい
・楽に歩ける
・筋力を出来るだけ使わない
・どこかの関節に負担がかからない
・全身のバランスや調子が良くなる

といった条件を満たすものです。

今のところまだどこかが力んだり
負担がかかっている感じなのでまだ研究中です。
（かれこれ10年ほど模索しています）

誰かの理論、従来の理論などを鵜呑みにするのではなく
自分の体の感覚で確かめながら探っている最中です。

以前に歩くだけでどんどん身体が癒されて
調和されていく歩き方を教わったことがあります。

室内でスローモーションで進む場合にはとても効果を感じられますが
普段の歩行には応用が難しかったです。

普通に歩くスピードでも
歩くほどに癒され身体も整うような
そんな歩き方に到達したいと思っています！!(^^)!

良い歩き方について情報知っている方はぜひ教えて下さいませm(_ _)m

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▼１週間の予約空き状況
（このメルマガに返信でも予約できます）

・5/11（火）
午前

・5/12（水）
午前　午後

・5/13（木）
午後　夜間

・5/14（金）
午前　午後　夜間

・5/15（土）
満席キャンセル待ち

・5/16（日）
定休日

・5/17（月）
午前　午後　夕方


上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※時間枠について

午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

http://seitai-sendai.net/sejutuannai/ryoukin.html

▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。

【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

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ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセル・変更につきましては
施術料金と同額のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル等の場合は免除します。
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ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
https://seitai-sendai.net/housin.html

※ 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方へ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

長男が高校時代に通学で使っていた自転車がパンクして
カゴもさびて壊れてしまってしばらく放置してありました。

カゴにライトがくっついているタイプなのですが
そのカゴが壊れて自転車本体から取れてしまい
直しようがない（と思った）ので処分しようか検討中でした。

今は長男は私が以前に乗っていたクロスバイクを通学に使っています。

次男も三男もそれぞれ自分の自転車があるので
一台余ってて壊れてるのでいずれ処分しようかと考えていました。

ところが昨日長男が自分でパンク修理をしていました。
100円ショップで修理キットを買ってきたそうです。

自転車店で直すとおそらく1000円前後かかりますよね。
中のチューブも交換すると数千円かかります。

私も子供の頃時々自転車のパンクを自分で修理しました。
昨日長男の作業を手伝いながら懐かしい気持ちになりました。

なんとかパンクも直って乗っても大丈夫そうなので
ホームセンターにいってカゴも探してみたら
ちょうど本体にもライトも取り付けられるのが見つかりました。

もうダメそうだから処分しようとしていた自転車が
100円の修理キットと1000円ちょっとのカゴで再生しました。

私が中学生の頃は毎日自転車に乗って外で遊んでいました。

ウイリー走行（前輪を空中に上げて後輪だけで走行）とか
ジャックナイフ（前輪に急ブレーキをかけて後輪を浮かす）など
普通のママチャリでいろんな曲芸的な乗り方もしていました（笑）

普段はまったく自転車に乗りませんが
時々乗ろうと思いました♪

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電話番号022-253-4321
定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分
院長　上川名 修（かみかわな おさむ）

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