Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

私は糖質制限を始めてかれこれ8〜9年ほどになります。
最初は夕食の主食を抜き、次に朝食の主食も抜き
その後三食とも主食を食べなくなりました。

以来風邪も引かなくなり
体調を崩すこともほとんどなくなりました。

糖質制限を始める理由は人それぞれです。
ダイエット目的の人もいれば
健康増進や病気を治す目的の人もいます。

糖質制限を行なうときに注意すべきポイントがあります。

それは糖質だけ減らすとダイエットしても
リバウンドしやすくなります。

人間の体は糖質か脂質をエネルギーに変えます。
糖質を制限した場合に良質な脂質を摂る必要があります。

そうしないと筋肉のたんぱく質を分解して
エネルギーを作り出すようになります。
これを糖新生と言います。

糖質制限を行なう場合には
糖新生が起こらないようにしっかり
脂質を摂る必要があります。

肉や魚などのおかずをしっかり摂ると
たんぱく質や脂質もしっかり補給出来ます。

《糖質制限＋たんぱく質と脂質をしっかり摂る》
ということが大切なのです。

さらにビタミンやミネラルも補給出来るとよりベターです。

そのようにして栄養素をしっかり摂るようになると
多くの方が体調が良くなります。

人間の体の原材料が満たされますから
免疫力も上がり、病気を治す力が高まります。

ところが、栄養素が不足した状態で
いろいろな治療を受けたり薬と飲んだり
精神面のケアをしても
あまり体調が良くなりにくいのです。

まずは必要な栄養を満たすことがとても大切です。

たんぱく質が日常的に不足している人がとても多いです。
ほとんどの人がたんぱく質不足と指摘する専門家もいます。

たんぱく質が慢性的に不足していると
胃腸の調子も悪くなります。

すぐに胃腸の調子を崩す人は
たんぱく質不足になっている可能性があります。

そしてそのような人が
いきなりたんぱく質をたくさん摂ろうとすると
消化能力が弱っているので気持ち悪くなったり
胃がムカムカしたりすることがあります。

そこで、当院でお薦めしているのが
プロテインを服用することです。

プロテインと言えば筋トレをする人や
ボディビルダーなど一部の人が飲むイメージがあります。

しかし、筋トレや運動をしない人でも
健康増進や様々な症状改善の効果があります。

最近当院でお薦めした方々も
いろいろな症状が改善されています。

・めまい
・だるさ
・頭痛
・関節の痛み
・不安感
・疲れやすさ
・不眠
・朝起きられない

身体的な症状だけでなく、メンタル面の調子も良くなります。
落ち込みにくくなったりストレスに強くなります。

現在世界各国で新型コロナウイルスの感染が拡大しています。
各国で入出国の制限や外出禁止などの措置がとられています。

日本でも近い将来同様の措置が行なわれるという意見もあります。

表向きはオリンピックを開催するという姿勢ですが
実際には中止または延期になるだろうとも言われています。

そしてオリンピックの中止が決定的になったタイミングで
緊急事態宣言が発動となると考えられます。

新型コロナの感染者数に応じて何かしらの
移動制限や外出に関する規制が行なわれる可能性があります。

そうなる前に今週末にある程度の
食料の備蓄をしておくと良いでしょう。

外国の例ではだいたい２週間程度の外出制限が行なわれています。
感染者数が収まらない場合には1ヶ月ほど外出出来なくなります。

日本でもそうなる可能性があります。

そうなってから慌てるのではなく、
今余裕があるうちに必要に応じて
健全な備蓄をしておくことをお薦めします。

実際にそうなった場合に
これは仕方がないことではありますが
生鮮食品が入手しにくくなります。

そしてレトルト食品や保存のきくパスタや麺類の摂取が増えますから
食事に対する糖質の割合が大幅に増えることが予想されます。

人によっては自律神経のバランスがくずれ
身体的にも精神的にも不調を感じる人が
増加することを懸念しています。

そんなときにこそ、実はたんぱく質（プロテイン）を積極的に摂ることをお薦めします。
免疫力を上げるためにも、ストレスに立ち向かうためにも非常に重要な栄養素です。

新型コロナ騒動のストレスとうつ病の関係を
ブログにまとめてみました。

誰も言っていない新型コロナウイルス対策について書いてあります。

■新型コロナウイルス騒動でうつ病が増える理由とその対策
https://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/j0np92q04xnlcdnqqukD6


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▼１週間の予約空き状況

・3/23（月）
午前　午後　夕方

・3/24（火）
午前　午後

・3/25（水）
午前

・3/26（木）
定休日

・3/27（金）
午前　午後

・3/28（土）
満席キャンセル待ち

・3/29（日）
定休日

上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※時間枠について

午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

https://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/j0npa2q04xnlcdnqquGgD

▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。

【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。

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▼キャンセルポリシー

ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセル・変更につきましては
施術料金と同額のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル等の場合は免除します。
個人の用事や仕事の都合などはキャンセル料が発生します。）

ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
https://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/j0npb2q04xnlcdnqqurEQ

※当院は予約を希望される方全員に施術を提供させて頂くとは限りません。
 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方のみ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

「ユダヤ人大富豪の教え」などの著作で知られる
ベストセラー作家の本田健さんという方がいます。

私は20年ほど前からファンでよく本を読んでいました。
当時はそれほど有名ではありませんでしたが
今では世界で活躍されています。

ビジネス、政治経済の分野だけでなく
スピリチュアルな分野にも精通している方です。

そんな本田健さんがこのところ頻繁に
新型コロナウイルス関連の動画をUPして
それがかなり反響を呼んでいます。

まだ見ていない方は下の動画だけでも
見ておくとよいでしょう。

ある程度情報を知っておくことで
非常時にパニックにならずに落ち着いて対処できると思います。

●本田健が語る「歴史的緊急事態！日本・世界はこれからどうなるのか？」
https://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/j0npc2q04xnlcdnqquTb9

●本田健が語る「オリンピック中止、日本封鎖、世界的金融崩壊に備えて、今すぐ準備しよう！」
https://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/j0npd2q04xnlcdnqqu2Cd


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やすらぎの杜整体院
〒983-0833
宮城県仙台市宮城野区東仙台1-8-20コーポ青柳B
電話番号022-253-4321
定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分
院長　上川名 修（かみかわな おさむ）

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