Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

頭痛でお悩みの方は多いと思います。
陰に他の病気が潜んでいない頭痛を一次性頭痛と言います。

一次性頭痛には

・緊張型頭痛
・片頭痛
・群発頭痛

の三つの頭痛があります。

一応このように分類されていますが、
これらの頭痛の起こる原因は二つです。

1.筋肉の緊張による痛み
2.筋肉の緊張がゆるんで血流が改善するときの痛み

要は首や肩の筋肉がこって起こる重苦しい頭痛と
その後リラックスしたときに起こるズキズキする頭痛があります。

これらの頭痛を改善するためには
首や肩の筋肉の緊張を緩めればよいのです。

特に首こりの改善が大切です。
頭痛を改善する首のストレッチをまとめてみました。

【画像入り】頭痛改善ストレッチ
https://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/i09wtdr0ivnv43deljbk6

私がストレッチしている画像入りです。
久しぶりに髪を短く切ってこの画像では眼鏡を外しています。
なかなかのワルそうな顔です（笑）

時々「元ヤンキーですか？」と言われることがあります(^_^;
きっと元々眉毛が薄いせいだと思います。

でもわりと真面目な優等生でした(^^)

話が脱線しましたが
頭痛でお悩みの方は参考にされてみてください。

【画像入り】頭痛改善ストレッチ
https://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/i09wudr0ivnv43deljYJw

座ったままどこでもできる方法です。
頭痛以外に、首こりや頭重感、自律神経の不調などで
お悩みの方にもおすすめです。

食べ物で頭痛を改善する方法もありますので
まとめたらまた紹介させて頂きますね。


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▼１週間の予約空き状況

・6/1（土）
満席キャンセル待ち

・6/2（日）
定休日

・6/3（月）
満席キャンセル待ち

・6/4（火）
満席キャンセル待ち

・6/5（水）
午前

・6/6（木）
午前　夕方

・6/7（金）
午前　午後　夕方

・6/8（土）
満席キャンセル待ち



上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※時間枠について

午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

https://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/i09wvdr0ivnv43deljnkJ

▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。

【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。

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▼キャンセルポリシー

ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセル・変更につきましては
施術料金と同額のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル等の場合は免除します。
個人の用事や仕事の都合などはキャンセル料が発生します。）

ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
https://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/i09wwdr0ivnv43deljxo2

※当院は予約を希望される方全員に施術を提供させて頂くとは限りません。
 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方のみ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

中一の次男と一緒に逆立ちの練習をしています。
壁を使った倒立はできますが、壁無しだと難しいですよね。
逆立ちのコツの動画などを参考にして練習しています。

逆立ちで腕立てできたらカッコいいなぁと憧れます。
その前に普通の腕立てがもっとできるようにならないとですが...。

縄跳びもあまり上達しませんが
コツコツ継続しています。

三重跳びの練習、しばらくやらなかったら
また跳べなくなってしまいました。
また頑張ります！

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関節痛、不定愁訴、Ｏ脚などでお悩みの方がいらっしゃいましたら
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多次元操体法で、宇宙大自然の法則と調和することにより
無理なく自然に治癒のプロセスが促進するお手伝いしています。


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やすらぎの杜整体院
〒983-0833
宮城県仙台市宮城野区東仙台1-8-20コーポ青柳B
電話番号022-253-4321
定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分
院長　上川名 修（かみかわな おさむ）

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