Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

私は整体の仕事をする前は自然食品店の店長をしていました。
無農薬の野菜や無添加の調味料などを販売していました。

マクロビオティック（玄米菜食主義）の世界的な権威の先生に
会社の顧問になってもらって著書もいろいろ読んでいました。

なので当時はマクロビオティックこそが理想の食事法と信じていました。
その後手技療法の世界に入り自分でもいろいろと勉強するようになりました。

食事に関しても勉強し直しました。
というのも栄養状況を改善すると体の痛みもどんどん良くなるのです。

そればかりか、精神的な症状で悩んでいる方も
栄養をしっかり摂るようになると心も元気になるのです。

マクロビオティック
ナチュラルハイジーン
ゲルソン療法
ビーガン食
糖質制限食
パレオ食（原始人食）
断糖肉食
等など

いろいろな食事法や哲学があります。

現在の私は
「糖質制限をしながらタンパク質とビタミンCをしっかり摂る」
という食事法を5年以上続けています。

その結果として自分で体感していることは

・肌のつやがよくなった
・風邪をひかなくなった
・精神的にイライラしにくくなった

などを感じます。

若い頃は年齢よりも上に見られることが多かったのですが
年々若く見られるようになってきたように思います。

風邪や体調不良で寝込むことはほとんどなくなりました。
生きているといろいろなことが起こりますが
それほど動じることもなく精神的にも安定するようになりました。

近年は精神疾患と栄養の関係を説いた本もいろいろ出版されるようになりました。

うつ病
自律神経失調症
パニック障害
起立性調節障害

これらの病気も心のケアと体のケアと栄養面のケアを合わせると
より改善しやすくなります。

操体法では息食動想の四つの自己責任行動に
環境を加えた五つの要因が健康に多大な影響を与えると考えています。

なので、

運動だけ、とか食事だけ、というよりも
それぞれの面で複合的にアプローチするととても効果的です。

ところが、病院ではあまりそういう話をされることは少なく
単に薬を処方されるだけということがほとんどです。

生活パターンが変わらないままに薬を飲み続けても
なかなか治りにくい病気や症状もたくさんあります。

うつ病
自律神経失調症
パニック障害
起立性調節障害

これらの病気も積極的に生活改善にとりくむことで
より快方に向かいやすくなります。

しかし具体的にどうしたらいいのかわからない、
という方もいらっしゃると思います。

現在心の病で悩んでいる方、
家族やお知り合いにいるけどどうしてあげたらいいのかわからない、
と言う方もいらっしゃるかと思います。

心の病を改善するための具体的な食事法を
ブログにまとめてみました。


【医師も推薦】うつを改善する地中海式食事
https://seitai-sendai.net/utu/utu-kaizen-syokuji.html

 うつ消しごはん-糖質制限とタンパク質と鉄をたっぷり摂る
https://seitai-sendai.net/utu/utukesigohan.html


必要としている方の参考になれば幸いです。


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▼１週間の予約空き状況

・5/11（土）
満席

5/12（日）
多次元操体法基礎講座

・5/13（月）
振り替えでお休み

・5/14（火）
午前　午後　夕方　夜間

・5/15（水）
午前　午後

・5/16（木）
夜間

・5/17（金）
午前　午後　夕方　夜間

・5/18（土）
第81回多次元操体法講習会

・5/19（日）
定休日


上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※時間枠について

午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

http://seitai-sendai.net/sejutuannai/ryoukin.html

▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。

【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。

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▼キャンセルポリシー

ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセル・変更につきましては
施術料金と同額のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル等の場合は免除します。
個人の用事や仕事の都合などはキャンセル料が発生します。）

ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
http://seitai-sendai.net/goaisatu/housin.html

※当院は予約を希望される方全員に施術を提供させて頂くとは限りません。
 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方のみ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

中学生になった次男が自分の部屋を持つことになり
家の中をいろいろ片付けました。

そして次男の部屋がいい感じにすっきり綺麗な状態です。

ベッドと机くらいしかないので壁が広く空いています。
その壁に向かって子ども達と一緒に逆立ちの練習をしました。

以前に逆立ちのコツを学んだことがありまして
それを子ども達に伝授しました♪

といっても私もたいしてできないのですが
なかなか普段の生活の中で逆立ちをする機会はないので
たまにやってみると体が活性化する感じがします。

体は使わないと退化する一方なので
いろいろ動かして活性化していきたいです。


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やすらぎの杜整体院
〒983-0833
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電話番号022-253-4321
定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分
院長　上川名 修（かみかわな おさむ）

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