Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

4年ぶりくらいに「アサラト」の練習にハマっています。
アサラトとは西アフリカの民族楽器？おもちゃ？の
ようなものです。

堅い木の実が二つ、ひもで繋いであります。
木の実の中にはさらに小さい粒が入っていて
振るとシャカシャカ音が鳴ります。

木の実と木の実が当たってカチカチ鳴るのと
木の実の中の粒のシャカシャカとで
リズムを奏でる楽器です。

構造は非常にシンプルですが、非常に習得が
難しいです。

感覚の訓練のために購入してYouTubeを見ながら
独学で練習をしていました。
このたび4年ぶりにまた練習を再開しました。

ある程度練習していると限界にぶつかります。
私は興味を持ったものはある程度はやるのですが
限界を感じると辞めてしまうのです。

数年経って、以前にはなかった新しい動画を見つけて
それをヒントにまた練習を再開しました。

またしばらく限界までチャレンジしてみます♪

年を重ねるほどに新しいことにチャレンジしたり
新しいことを習得する機会が減ってきます。

なので、あえて新たなチャレンジをしています。
今まで使ったことがなかった脳の領域を
活性化させるべく練習に励んでいます。

出来ないなりにひたすら練習していると
少しずつ出来るようになってきます。
その進歩がとても嬉しいのです。

出来なかったことが出来るようになる、
という経験は純粋に嬉しいものです。

脳と運動神経と感覚神経に新しい回路が
構築されていくのがわかります。

操体法を行う上でも感覚の訓練にもなります。

ここ近年「触れる」ということの重要性と
影響について新しいことがわかってきました。

「触れる」という言葉にすると
ただ触れるだけ、と思ってしまいますが
実はこの触れ方で実に様々な影響が及びます。

触れる中にどれだけの情報を感じ取れるか、
という情報の量も触れる影響と関係してきます。

そういうことがわかった上でアサラトの
練習を再開したので新しい発見があります。

アサラトの上達は重力とのつり合い感覚を
どれだけ繊細に感じ取って指先や手のひらや
全身で対応していくか、ということになります。

アサラトの実と、手のひらや指の皮膚との摩擦。
木の実を繋ぐ紐のテンションなどなど。
瞬時にいろいろなことを感じ分けて
それを身体にフィードバックしていきます。

頭で考えていては絶対に追いつかないスピードです。
むしろ思考を鎮めて感覚に集中する必要があります。

音もカチカチ、シャカシャカうるさいし
動きも結構早く動いていますが
実は心はシーンと鎮まります。

つまり瞑想のような状態になります。
瞑想とは宇宙との一体化です。

スマホを充電するように、宇宙の調和のエネルギーを
充電できます。

静かな場所でじっと座ることだけが瞑想ではありません。
その気になれば日常のどんな動作でも瞑想になり得ます。

シンプルで単純なアサラトだからこそ
小手先のごまかしが利きません。

調和したリズムを奏でるには
自分自身を調和させていくしかないのです。
これもまた立派な瞑想になるのです。


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