Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名おさむです。

自然界は不便なものです。

自然な環境にいると不便さに対応しなくては
生きていけませんから身体もいろいろなところが
活性化します。

ところが、私たちの現代社会はとても便利です。

木登りが出来なくても果物も手に入るし
狩りに行って獲物を仕留めなくても
食べ物にありつけます。

そんな便利な環境にいると、どんどん身体が
なまってきます。単に運動不足でなまる、
という話ではありません。

本来の身体の使い方をしなくても生きていけるので
本来の機能がだんだん失われていくのです。

それが不調の元になります。

だから、身体を活性化しようとするならば
あえて不便な環境に身を置くことも必要です。

でこぼこした山道を歩いてみる
木に登ってみる

そんなことをすると身体が活性化します。
なぜかというと、身体の中の使っていなかった部分が
活性化するからです。

でも毎日仕事と家の往復の中で
突然山登りをすると身体がびっくりします。
また、現実的に難しい場合もあると思います。

なので、こんなワークを考えてみました。

部屋の中で、椅子やテーブルなどを障害物として置いて
わざわざ椅子の上に乗ったり降りたりしながら、
部屋の中を往復します。

当院の場合ですと、施術用と光線用の二台のベッドがあります。
それをわざわざ乗り越えながら進みます。
一旦ベッドの上に上って降りて、また次のベッドに上って降ります。
そうして部屋を横断したらまたターンしてベッドを上り下りします。

五往復くらいするとちょっと汗ばんできます。
プチ山登りの気分です（笑）

私も運動不足なので、こんな感じで運動をしています。
筋トレは時々やっていますが、主に上半身ばかりなので
下半身も動かすようにやってみました。

休みの日にはなるべく外に出るようにしています。
先日は子供たちと県民の森のアスレチックに行きました。
子供たちのスピードについて行けなくなっています...(^_^;

このままでは足腰が退化する一方なので
なるべく歩いたり足腰を使う運動もしたいと思います。

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▼１週間の予約空き状況

・5/26（土）
満席キャンセル待ち

・5/29（日）
定休日

・5/28（月）
午前　午後　夕方

・5/29（火）
午前　夕方

・5/30（水）
午前　夕方

・5/31（木）
午前　午後　夕方

・6/1（金）
午前　午後　夕方

上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※時間枠について

午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

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▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。

【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

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（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。

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ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセル・変更につきましては
施術料金と同額のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル等の場合は免除します。
個人の用事や仕事の都合などはキャンセル料が発生します。）

ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
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※当院は予約を希望される方全員に施術を提供させて頂くとは限りません。
 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方のみ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

昨日は定休日でした。
夕方近所の公園を散歩してみました。

運動不足解消のためもあったのですが
風が吹いて木が揺れ葉がこすれる音とか
鳥のさえずりや風の感触が気持ちよかったです。

単なる運動面の効果だけでなく、潜在意識的にも
いろいろとよい影響があるのではないかと思いました。

休みの日は積極的に外に出るようにしたいです(^^)

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