Nameさん

お世話になっております！
やすらぎの杜整体院の上川名です。

何年かぶりに筋トレを始めました。
以前にも取り組んだことがあったのですが
何でも飽きっぽいのですぐにやめちゃいました(^_^;)

辞めた理由は

「単純にシンドイ」
「野生動物は筋トレをしない」
「身体のバランスがおかしくなるかも？」
等など。

野生動物は生活の中で自然と筋肉が鍛えられるので
わざわざ筋トレなどはしません。

人間は楽な生活をするために文明を発展させてきて
その結果日常生活で筋肉を使わなくなって
筋力も低下し、わざわざ筋トレをします。

一部の筋肉や関節に負荷をかける筋トレは
全身の調和、自然の法則の観点から見て
本当に良いことなのだろうか？

という疑問も生まれてきました。
さらに単純にシンドイので自然と辞めてしまいました。

私は筋トレやストレッチをやるとかえって
身体のどこかが痛くなったり調子が悪くなるのです。
だから自然と筋トレもやらなくなりました。

それから数年が経過し
再度筋トレに興味が湧いてきました。

「身体が変化するのが面白い」
「しんどい以上のメリットがある」

メリットとしてはボディメイク的な面ももちろんですが
ホルモン分泌に寄り精神的な効果もいろいろあることが
わかったのでやってみようと思いました。

成長ホルモン分泌による若返りや
各種ホルモン分泌により根拠のない自信がつく
というメリットもあります。

たしかに筋肉モリモリで自信がなさそうな人
ってあまり見たことがありません。

筋トレを実践するにあたって
YOUTUBEで筋トレユーチューバーたちの動画を
毎日のように見ています（笑）

皆さん全員が全員、自信満々に話しています。

心と身体は一つですから、
身体を鍛えることで心も強くなる
ということはあると思います。

それでどんな効果が出るか実験してみたい
というのも筋トレの目的の一つです。

野生動物が筋トレしないのは
過酷な自然環境の中で生きているからで
人間も原始時代はそうだったと思います。

今もジャングルの奥地で暮らす人たちは
きっと筋トレなどしないと思います。

便利な環境で暮らせることはとてもありがたいですが
それは野生や本能を鈍らせることでもあります。
だからあえて筋トレなどで心身に負荷をかけることで
野生的な本能だったり直観力などが
呼び起こされるのではないかと思ったのです。

筋トレは休養も大事なので
週に数回やって、筋トレをしない日は
操体法やストレッチをじっくりやっています。

鍛える、緩める、
どちらも大事なので強くしなやかな
心と身体作りを目指しています。

いつまで続くかわかりませんが、飽きるまでやってみます。

何か面白い変化を感じたら
メルマガなどでシェアさせて頂きますね♪

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▼１週間の予約空き状況

・9/5（火）
満席

・9/6（水）
午前　夕方

・9/7（木）
定休日

・9/8（金）
午前　夕方

・9/9（土）
満席

・9/10（日）
第一回多次元操体法ワークショップを午後から開催するので
午前中は通常通り営業します。若干午前の予約空きあります。

・9/11（月）
振替でお休み

上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※時間枠について

午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

http://seitai-sendai.net/sejutuannai/ryoukin.html

▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。


【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。


▼キャンセルポリシー

ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセル・変更につきましては
施術料金と同額のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル等の場合は免除します。
個人の用事や仕事の都合などはキャンセル料が発生します。）

ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
http://seitai-sendai.net/goaisatu/housin.html

※当院は予約を希望される方全員に施術を提供させて頂くとは限りません。
 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方のみ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

昨日の日曜日、とても天気が良かったので子供たちと公園に行きました。

夏休みの間はずっと雨だったので、晴れの日曜日ということで
公園も家族連れで一杯でした。

そりすべりとアスレチックのある大亀山公園に行きました。
私は前日の晩、友人と遅くまで飲んでいたので頭もボーっとしていました。

でも一緒にアスレチックコースを一周するとだいぶ目が覚めました(^^)
アスレチックをしなくても、山の中にあるので
コースを歩くだけでもかなりアップダウンの坂道です。

筋トレを始めたので私も少しアスレチックをやりました。
でも慣れないことをしてケガをして仕事に支障が出てもいけないので
危険そうなのは避けて余裕で出来そうなのだけやりました（笑）

アスレチックで目が覚めたのでキャッチボールなどをしてたら
子供たちがまたアスレチックもう一周する、と言いだして
私は休んでいればよかったのですが何か調子に乗って
俺も行く！と一緒について行ってしまったんですねー。

二周目は途中でエネルギーが切れてヘロヘロになりました(^_^;)
筋トレも上半身だけしかやってなかったので足腰の強化の
必要性を感じました...。

結論。
時々運動した方が良いということですね！！
今週も筋トレ＆操体法楽しくがんばります♪
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