Nameさん

こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名です。

病気や症状の原因がストレスである、
なんて言われることも多くなりました。

胃の痛みとストレスの関係性は
昔から言われています。

近年では、腰痛や下肢痛も
ストレスの影響でなるということが
医学的にもわかってきています。

NHKの番組で見た人も多いのではないでしょうか？

ストレスと一言で言いますが
「ストレス」と「ストレッサー」があります。

わかりやすく解説すると
ボールに対してぎゅーっと押したら
押した分がへこみます。

押している力がストレッサー。
そして押されて凹んだ分がストレス。

ストレスに強い人弱い人がいます。

同じ力（ストレッサー）で押されても
固いボールであればそれほど凹みません。

柔らかいボールはいっぱい凹んでしまいます。

このボールの固さを人間で言えば
「ストレス耐性」となります。

ストレス耐性を高めていけば

ストレッサーが存在しても
ストレスをストレスとして
感じにくくすることも出来るのです。

ではストレス耐性を高めるにはどうしたらいいか？

大きく分けて四つの方法があると考えます。

■呼吸へのアプローチ
■栄養面のアプローチ
■身体へのアプローチ
■心理面のアプローチ

操体法で言う「息食動想」の四つの自己責任行動と同じです。

深くリラックスした呼吸
必要な栄養を補給する
調和の取れた身体バランス
気分転換をする

そのようなアプローチが有効になります。

ストレス対策と言うと心理面からのアプローチだけしか
無いように思われがちですが、心と身体は分けられないので
身体へのアプローチもとても有効です。

例えば栄養面で言えばビタミンCを大量に補給することで
ストレスに強くなることもわかっています。

ちなみに私は三年ほど前から
ビタミンCを毎日大量に摂るようにしていますが
風邪もめったに引かなくなりましたし
肌ツヤが良いですね、と言われることが増えました。

「ビタミンC　ストレス」
で検索するとたくさん情報が出てきます。

呼吸法をしたり、瞑想をしたり、
カラオケや映画で気分転換をしたり、
そういうこともストレス対策には有効です。

いろいろな方法がありますが、
自分に合ったやり方をすることが大切です。

テレビや雑誌でたくさんの情報がありますが
鵜呑みにしてやったところかえって具合が悪くなる
ということもあります。

大切なのは自分の感覚を信じる事。
やってみて

何となく気持ちが良い
心地よい感じ
ホッとする
リラックスできる
いい気分になれる
等など。

そういう感覚を大切にしてください。

身体には叡智が備わっていますが
現代人はその叡智との繋がりが
希薄になっています。

自分にとって何が必要なのか、
何が必要ないのか？

外部からの情報がたくさん入ってきて
内側の情報がわからなくなっている人が多いです。

当院で行っている多次元操体法セッションでは
繊細に身体との対話を行っています。

また操体法個人レッスンでは
より詳しく解説しながらご自身の身体との対話方法、
感覚の気づき、セルフケア方法などを指導しています。
http://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/f0l9pdt0kqp6w3cdasucn

感覚に気づくことで
いろいろなことがわかるし
やるべきことも見えてきます。

必要なこと、不要なことが
感覚を通じてわかってきます。

元々わかるようになっているのです。

たくさん情報がありすぎて
何が正しいのか？
何が間違っているのか？
何が大切で何がそうでないのか？

わからなくなっている人も多いのではないでしょうか？

まずはNameさんご自身の感覚を取り戻すこと。
そこからスタートすると
大切な答えが見えてくるかもしれません。


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▼１週間の予約空き状況

・6/30（木）
午後　夕方　夜間

・7/1（金）
午前

・7/2（土）
満席

・7/4（月）
午前　午後　

・7/5（火）
午前

・7/6（水）
午前　夕方

上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※時間枠について

午前枠⇒午前9時30分〜12時頃
午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
夕方枠⇒午後4時〜午後6時頃
夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠2〜3名(午前は4〜5名)】

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー＆料金

http://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/f0l9qdt0kqp6w3cdast7v

▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に3回以上通院される方は入会すると断然お得です。


【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。


▼キャンセルポリシー

ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセル・変更につきましては
施術料金と同額のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル等の場合は免除します。
個人の用事や仕事の都合などはキャンセル料が発生します。）

ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
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※当院は予約を希望される方全員に施術を提供させて頂くとは限りません。
 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方のみ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

車の故障が続きました。

車の点検に出したら帰り道にウィンカーのランプがつかなくなりました。
と思ったら又ついたりして、直ったと思ったらまた切れたりして
というのが続いて何度かカー用品店で電球を交換してもらいました。

結構な頻度でランプ切れが続いてまたカー用品店に持って行ったら
ランプは切れてなくて配線の問題だとわかりました。

それでディーラーに持って行って数日預けて修理してもらいました。
ついでにオイル交換を頼んだら、オイル漏れが見つかって
ランプの配線がせっかく直ったのにまた修理になりました。

代車の手配が整ってからまた修理に出しました。
無事オイル漏れも直り良かったと思ったら
今度はその日の帰り道にハンドルが重くなり
パワステが故障した状態になりました。

車を修理に出すたびに余計に壊れて戻ってきます(・_・;)
こんなに立て続けに故障が続くので買い替えを決意しました。

これくらい故障が続くと迷わなくてすみますね(笑)
中古で購入して六年乗りました。
買ったばかりと思ってたけど早いものです。

パワステが効かずハンドルが重たいので
手のひらに豆が出来ました(~_~;)

現在新しく購入した車の納車待ちです。
納車までいつも以上に気を付けてゆっくり運転します(^^)

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