Nameさん

お世話になっております。
やすらぎの杜整体院の上川名です。

前回のメルマガを配信したところ、私に美脚＆ヒップアップのスクワットを教えてくれた方からメールを頂きました。
メルマガ転載の許可を頂きましたので紹介します♪

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上川名先生

こんにちは！いつもお世話になっています、●●●●です。
前回のメルマガでスクワットのこと紹介してくださり、ありがとうございました。
先生もさっそくチャレンジされて、続けていらっしゃるのですね。

私も前回伺ったときちょうど目標の30日が終わった頃でしたが、その後も1日100〜200回頑張るようにしています。
あのとき、成果として原因不明の手足の痛みがなくなっているといいましたが、今もまだ痛みがでません！

先生がおっしゃる通り、スクワットで血行がよくなり痛みがでないのかな？と思います。やはり先生がおっしゃっていたように、私の痛みの原因は血行不良も原因のひとつだったのだと思います。今日のメルマガの30代の女性のように私も意味不明の緊張が常にありました。緊張からの血行不良も多いにあったと思います。
そしてさらに、私の場合足に筋肉がつき体重は少し増えましたが、足腰が引き締まり強くなりました。

そしてこれは女性の方への朗報ですが、私は40歳をすぎてから生理痛がひどくなりましたが、その生理痛がほぼないに等しくなりました。前回伺ったときは１ヶ月しか経過していなかったので、スクワットの成果と言いきれなかったのですが、２ヶ月連続生理痛がなかったのです。スクワットいいことづくめです。姿勢と呼吸も整うのでそれもいいのかなと思います。
やすらぎの杜へ通ううちにいろんな事がよくなっています。施術はもちろん、たくさんの情報をいただけるので自分に目を向けて大事にするようになったからだと思います。
これからも続けて、健康な心と体をキープしていきたいと思っています。
まずはご報告まで！
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ということでいろいろと良い効果があるようです。
骨盤周辺や下半身の筋肉を動かすので婦人科系の不調や冷え症の改善にも効果的です。

もちろん男性にもおススメです。
私も毎日やっていますが全身に血液が巡ってとてもいい感じです(^^)

■30日間スクワットチャレンジ
http://matome.naver.jp/odai/2142882389834916601

メールには体重が増えたと書かれていますが一キロ程度だそうです。
この方は元々とってもスリムな方ですので
筋肉がついた分より引き締まって健康的にちょうどよいバランスになったということです。

脂肪がついている方は脂肪が燃焼しやすい身体に代わるので
ダイエット効果もありますよ〜♪

※膝や腰の痛みがある人は無理しないでくださいね。

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▼１週間の予約空き状況

・3/12（土）
満席キャンセル待ち

・3/14（月）
満席キャンセル待ち

・3/15（火）
午後4時

・3/16（水）
午後2時

・3/17（木）
午前9時30分
午前11時15分
午後2時15分
午後4時15分

・3/18（金）
午前9時30分
午後2時
午後4時

上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。

※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー（2015年4月〜）

・多次元操体法施術
8000円（会員6000円）

・操体法個人レッスン
14000円（会員12000円）
http://www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/tec/soutaisidou.html

・ＥＦＴセッション（感情解放テクニック）
14000円（会員12000円）
http://www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/sinryouseitai/eft.html

・Ｏ脚矯正
14000円（会員12000円）
http://35okyaku.yasuraginomori.info/

・心療整体セッション（EFT&多次元操体法）
28000円（会員24000円）


▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に4回以上通院される方は入会すると断然お得です。


【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。


▼キャンセルポリシー

ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセル・変更につきましては
施術料金と同額のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル等の場合は免除します。
個人の用事や仕事の都合などはキャンセル料が発生します。）

ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
http://www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/goaisatu/housin.html

※当院は予約を希望される方全員に施術を提供させて頂くとは限りません。
 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方のみ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき

昨日は大東流合気柔術の稽古日でした。
柔術というと、柔道のようなイメージがありますが合気道に近いです。
合気道の源流の古流武術です。

ただ触れているだけのように見えるのに
身体全体が持って行かれたり崩されたりします。

意識と身体の使い方を学べます。
言葉にできないようなものを体で感じ取り
稽古を通じて自分のモノにしていきます。

痛いことや危険なことはしないので
老若男女、小学生からご年配の方まで稽古しています。

興味がある方は紹介しますので
気軽に連絡ください(^^)

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定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分

▼ご予約はこちら
022-253-4321

▼メール予約もできます
「お名前・希望日・希望時間」
を明記して予約希望と送信してください。
yasuraginomori@s6.dion.ne.jp

▼やすらぎの杜整体院ホームページ
（国内トップクラスの情報量！）
http://www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/

▼仙台やすらぎの杜整体院の多次元操体法
（操体の深遠な感覚の世界を綴ります）
【アメブロ】http://ameblo.jp/sendaiseitai/

▼Facebook
https://www.facebook.com/kamikawana


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あなた様の心と身体の調和をとり戻す
お手伝いをさせていただきます☆

慢性症状専門　やすらぎの杜整体院
〒983-0833
仙台市宮城野区東仙台1-8-20B
院長：上川名  修

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