Nameさん

お世話になっております。
やすらぎの杜整体院の上川名です。

9月になりました。
気温の変動も激しいですがいかがお過ごしでしょうか？
涼しくなって運動もしやすくなってきましたね。

私は週に一回大東流合気柔術の稽古に通っていますが、
それだけだと慢性的な運動不足になります。


整体の仕事って身体を酷使するようなイメージがありますよね。
しかし当院では多次元操体法といって、施術者にもクライアントさんにも
負担がかからない施術法を行っているので体力はあまり使いません。


施術も座ったまま行うことがほとんどなので、
デスクワーク並みに体力を使わないのです。


柔術の稽古でも、力を使わないで相手の体勢を崩すような稽古をします。
それは操体の施術でも役に立っています。より少ない力で
より大きな変化をクライアントさんの身体に及ぼせるようになります。

日々そんなことを意識して仕事をしていますと
どんどん力を使わなくなって、疲れなくていいのですが
慢性的な運動不足になってしまいます。


そこで、7月から毎日筋トレを始めました。
仕事が終わってから毎日短時間ですが、自重を使った筋トレと
ダンベルを使ったメニューを実践しています。

筋トレをすると、毛細血管が増えて代謝が良くなりますし
成長ホルモンが分泌されて若返り効果もあります。


毎日やっていたら胸板がだんだん厚くなってきました♪
効果が見えてくるとやりがいもあります。
やせマッチョ目指してがんばります(^^)/


ところで、女性のお悩みでほっぺたのお肉が気になるという方がいらっしゃいます。
身体は痩せててもほっぺただけ痩せにくいというお悩みです。


身体全体が太っている場合には、とても効果的なダイエット方法があります。
もっとも安全で効果が高い方法は糖質をコントロールすることです。
特に運動をせずとも5Kg〜10Kgくらい簡単に健康的に痩せられます。


ところが顔だけむくんだり、ほっぺたのお肉が取れにくいという場合には
顔の筋肉の水分や血液循環を改善させてあげると顔もすっきりしてきます。


顔もたくさんの筋肉で覆われています。
表情が豊かな人は、顔の筋肉が発達しています。


あまり笑わなかったり、意識的に笑顔を作ったりしてないと
だんだん表情筋も弱って本来の働きが失われてしまいます。


そこで、表情筋のトレーニングをすればいいのですが、
顔にはたくさんの筋肉がついていて筋肉ごとにエクササイズを
やろうとするととても大変です。


覚えるだけでも疲れてしまいます。


そこで、とっておきの方法があります。
この方法は、私が自分の顎関節症を改善するために
いろいろ本を読んだりネットで情報を検索する中で
とても効果を感じられた方法でもあります。


顎関節、ほっぺた、口の中、頸部の深層筋などが
一気に活性化され血流がよくなる方法です。


やってみると顔が引き締まる実感が得られます。
そしていかに普段顔の筋肉が弱っているか思い知らされます。

知りたいですか？


方法は簡単です。

舌を口の中で回します。

歯と唇の間で、上下の歯茎を舐めるように舌を回します。
（歯の外側で下を回します）
右回し20回、左回し20回。

これを朝昼晩、一日三セット行います。

おそらく初めて行う場合は相当きついです。
きつい場合は無理せず左右10回ずつでもいいでしょう。
（自己責任でやってくださいね♪）


ほうれい線が薄くなったり
二重あごの解消にも効果的です。

本も出てます。


■べろ回し体操
http://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/e0rxtwu0yolcarfypro8b


簡単なので小顔に興味がある方はやってみてくださいね〜♪
顔がすっきり引き締まりますよ〜！！


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▼１週間の予約空き状況

・9/5（土）
満席キャンセル待ち

・9/7（月）
午前10時

・9/8（火）
午後2時15分

・9/9（水）
午前11時30分
午後4時15分

・9/10（木）
定休日

・9/11（金）
午前9時30分
午後2時15分

・9/12（土）
午前10時
午前11時30分

上記の時間枠に予約の空きがございます。
ご検討されている方は早めのご連絡をお願いいたします。


※予約時間の10分前までに来院されるようお願いいたします。


▼整体院のメニュー（2015年4月〜）

・多次元操体法施術
8000円（会員6000円）

・操体法個人レッスン
14000円（会員12000円）
http://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/e0rxuwu0yolcarfypro4r

・ＥＦＴセッション（感情解放テクニック）
14000円（会員12000円）
http://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/e0rxvwu0yolcarfyprBKo

・Ｏ脚矯正
14000円（会員12000円）
http://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/e0rxwwu0yolcarfyprBTP

・心療整体セッション（EFT&多次元操体法）
28000円（会員24000円）


▼メンテナンス会員募集のご案内

入会金0円
年会費5000円

会員様は一年間お得な特典が受けられます。
一年間に4回以上通院される方は入会すると断然お得です。


【特典1】一年中割引料金で施術を受けられます

【特典2】来院ごとに1ポイントゲット
（10ポイントで500円割引）

【特典3】次回予約でさらに1ポイントゲット
（会計時に次回予約を取って帰ると、次回の来院時にさらに1ポイント進呈）

【特典4】お誕生月はポイント2倍

【特典5】特別紹介割引
（会員様のご紹介での来院は初回特別割引）

【特典6】会員のお子様も会員特典が受けられます
（高校生まで・会員証の提示が必要です）

【特典7】予約優先権
（会員様は翌々月分まで複数回の予約が可能です）

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お申し込み方法は、来院時にお知らせください。
その場で会員証をお作りします。

※詳しいご案内資料も受付にて配布中です。


▼キャンセルポリシー

ご予約のキャンセル・変更は前日の14時までにお願いします。
無断キャンセルや前日14時以降のキャンセル・変更につきましては
施術料金と同額のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。

（災害・事故・交通機関のトラブル等の場合は免除します。
個人の用事や仕事の都合などはキャンセル料が発生します。）

ぜひご予約のお時間を大切に扱っていただき
ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。


▼やすらぎの杜整体院の施術方針
http://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/e0rxxwu0yolcarfyprnzC

※当院は予約を希望される方全員に施術を提供させて頂くとは限りません。
 当院の施術方針をご理解頂き、謙虚な気持ちでご自身の心と身体に向き合える方のみ
心を込めて施術を提供させて頂きます。

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■あとがき


いろんな健康法がありますが
効いてるんだかなんだかよくわからないような健康法は
効果が薄いか、その人に合ってないか、やり方が間違っているか、
ということだと思います。

理に適ったことをすれば確実に身体は変わります。

多次元操体法は多くの場合その場で身体が変化します。
その効果も通常の整体よりも長く持続します。

そしてコツを覚えれば自分ひとりでも出来るようになります。
当院は治してもらうための通院ではありません。
自分で治せるようになるコツをつかむために通院して頂いています。

ご自身との身体との対話を通じて、心や身体の声に気づいて頂きます。
またのご予約をお待ちしていますm(__)m

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定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分

▼ご予約はこちら
022-253-4321

▼メール予約もできます
「お名前・希望日・希望時間」
を明記して予約希望と送信してください。
yasuraginomori@s6.dion.ne.jp

▼やすらぎの杜整体院ホームページ
（国内トップクラスの情報量！）
http://k.d.combzmail.jp/t/6n0v/e0rxywu0yolcarfyprT1w

▼仙台やすらぎの杜整体院の多次元操体法
（操体の深遠な感覚の世界を綴ります）
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あなた様の心と身体の調和をとり戻す
お手伝いをさせていただきます☆

慢性症状専門　やすらぎの杜整体院
〒983-0833
仙台市宮城野区東仙台1-8-20B
院長：上川名  修

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