Nameさん
こんにちは！

いつもありがとうございます！
やすらぎの杜整体院の上川名です。


連日の配信です。
日曜日に30℃を超える暑さだったのに、昨日から10℃くらい気温も下がり、今日は雨も降って寒いですね。


今朝の出勤時には、半袖で歩いているは誰もいませんでした。
上着を着て、ジャンパーやコートを着ている人も何人も見かけました。


急激に気温が変わると、風邪をひく人も増えます。
こんなときはできるだけ体を温めて用心します。


私は日中寒かったときは半身浴で体を温めます。
おへそが隠れるくらいのお湯の量で２０分以上入浴します。


ぼーっとしている時間が耐えられないという人もいるかと思いますが、
私はお風呂のふたを半分だけして、その上で本を読むというのをよくやっていました。


最近は、お風呂では頭を休めたいので、入浴しながら読書することは減りましたけど、
テレビも一切見ずに寝る間も惜しんで勉強していた頃は、お風呂の中でも半身浴をしながら本を読んでいました。


時間もすぐに過ぎるし体も温まるし一石二鳥です。



風邪をひきかけたかな？というときにも私は半身浴をします。
そんなときは、なるべく少食にして、半身浴をして体を温めて早めに寝ます。


そのように対策するようになってからは、
風邪などの体調不良で仕事を休むということがなくなりました。
基本的には体を温め、冷やす習慣を減らすことで免疫力は高まります。


・寒い格好はしない
・脱いだり着たりできるような上着を用意しておく
・冷たい飲み物は飲まない
・体を冷やす果物は控える
・甘いもの、お菓子、ジュースなどを控える
・少食にする
・天然の塩を摂る
・半身浴をする
・睡眠をしっかり摂る


などの対策をすると風邪の予防にもなります。
急に寒くなりましたので、くれぐれもお体ご自愛くださいませ☆




--------------------

定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分

▼ご予約はこちら
022-253-4321

▼メール予約もできます
「お名前・希望日・希望時間」
を明記して予約希望と送信してください。
yasuraginomori@s6.dion.ne.jp

▼ご予約時のお願い

予約時間の10分前には来院されるようお願いいたします。
ご予約の変更・キャンセルは前日の14時までにお願いします。
それ以降のキャンセルや変更はキャンセル料
（施術料と同額）がかかりますのでご注意ください。
（ただし予約日の前日が休日の場合は、その休日前の営業日14時まで）

無断もしくは予約時間直前でのキャンセルや変更をされますと、
他の方が施術を受けられなくなってしまいます。

ひとりでも多くの方がご希望の時間に施術を受けられるよう、
ご理解とご協力をお願いします。
（急病、事故、災害、交通トラブルなどの緊急時は仕方ありません）


▼やすらぎの杜整体院ホームページ
（国内トップクラスの情報量！）
http://www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/

▼椎間板ヘルニア・腰痛専門サイト
（ヘルニア・坐骨神経痛でお悩みの方は必見！）
http://www.seitai-sendai.com/

▼Ｏ脚矯正のサイト
（Ｏ脚を短期間で改善！）
http://35okyaku.yasuraginomori.info/

▼仙台やすらぎの杜整体院の多次元操体法
（操体の深遠な感覚の世界を綴ります）
【アメブロ】http://ameblo.jp/sendaiseitai/

▼やすらぎの杜整体院ブログ
（お知らせ・近況報告・お役立ち健康情報など）
【シーサー】http://yasuraginomori.seesaa.net/

▼mixi
（マイミクさん大募集♪）
http://mixi.jp/show_profile.pl?id=2417838

▼Twitter
（フォローお願いします♪）
http://twitter.com/yasuragino_mori

あなた様の心と身体の調和をとり戻す
お手伝いをさせていただきます☆

慢性症状専門　やすらぎの杜整体院
〒983-0833
仙台市宮城野区東仙台1-8-20B
院長：上川名  修


快生命学通信は来院時やHPやブログからメルマガを登録された方や
やすらぎの杜整体院にメールでお問い合わせされた方に配信しています。

今後やすらぎの杜整体院からの健康情報・お知らせが不要な方は
こちらをクリックすると解除できます。
https://regist.combzmail.jp/d/6n0v&m=E-Mail

※一度クリックすると大切なお知らせも
2度と配信されませんのでご注意ください。