Nameさん
こんにちは！

いつもありがとうございます！
やすらぎの杜整体院の上川名です。


今日はうちのおばあちゃんの話です。

昨日私の祖母を連れて温泉に行ってきました。
祖母は今年で89歳になります。


普段は亘理の方で一人で生活しています。
顔色も血色がよく、寝込んだ話や
風邪をひいた話もほとんど聞いたことがありません。
畑仕事をしながら、とても健康で元気に暮らしています。


昨日はうちの三男の内祝を届けるのと
敬老の日のお祝いを兼ねて、温泉に行ってきました。
おばあちゃんもなかなか忙しくてうちの家族と日程が合わず
ようやく昨日行ってきました。


私の中の祖母のイメージは私が中学生くらいからまったく変わっていません。
年取ったなぁとか小さくなったなぁとかここ数十年まったく感じないのです。
むしろ年々若返っているのではないかと思うくらいです。


食欲も旺盛だし記憶もしっかりしています。
動作も速いしいつもニコニコしています。

そんな祖母の健康の秘訣をいくつか聞いてきました。


・青竹踏み
・ごきぶり体操
・足上げ腹筋
・普通の腹筋
・その他自己流体操

などなど

毎日起床時と寝る前に何十年と実践しているそうです。
あとスギナのお茶も毎日飲んでいるそうです。


おばあちゃんは「適当に自己流でやってんのよ♪」などと言って
笑っていましたが、毎日結構な筋トレメニューをこなしています。
私でも同じメニューやったら結構しんどいほどです。


できるだけ周りに迷惑をかけないようにと
日々健康維持を心がけているのだそうです。


祖母は夫（私の祖父）と娘（私の母）をガンで亡くしました。
もうひとりの娘（私のおば）も今は元気に暮らしていますが
10年前にガンの手術を受けました。


私の母が闘病していた時期は、私は高校生で弟は中学生でした。
当時は新潟に住んでいて父は単身赴任で家にいませんでしたから
祖母が仙台と新潟を行ったり来たりしながら母の看病をしたり
私と弟の面倒を見てくれていました。

そういう体験もおそらく関係していると思います。


元気な祖母といろいろ話をして
私も元気をわけてもらえました。

そして何より健康で元気でいることの大切さを教わった気がします。


89歳のおばあちゃんがあれだけやってるんだから
自分だってもっといろいろやれるはず！！！


皆様にも適切なセルフケアのアドバイスを提供しながら
自分自身のセルフケアも今まで以上にしっかりやっていこうと思いました！



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夜間

・10/26（火）
満席

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・10/30（土）
満席

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午後枠⇒午後2時〜午後4時頃
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夜間枠⇒午後6時〜午後8時頃
【状況に応じて各時間枠3〜4名】

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