Nameさん
こんにちは！

いつもありがとうございます！
やすらぎの杜整体院の上川名です。

急に寒くなりましたね。


今日は次男の幼稚園の運動会の予定でしたが
天候不良のため明日に延期になりました。

ところが明日は長男の小学校の学区内運動会です。

家族会議（ほぼ100％妻が決定）の結果
明日はみんなで幼稚園の運動会に参加して
午後から小学校の運動会に顔を出すということになりました。


しっかり防寒をして出かけたいと思います。


寒くなると同時にギックリ腰などの
急性腰痛で来院する人が増えています。


寒さで血行が悪くなることや
筋肉が固くなることが関係していると考えられます。


また、毎年子どもさんの学校や町内の運動会に出て
腰を痛めて来院する人もいます。


数日前にはテレビ朝日の「報道ステーション」から当院に
ぎっくり腰と寒さに関する取材の申し込みがありましたが
ちょうど定休日と重なるために丁重にお断りしました。
（本当はテレビに出るのが嫌で断りました）

わざわざ仙台に来なくても
もっと有名な先生も東京にもいっぱいいるのに
なぜうちに？と思いました。

インターネットで検索したそうで
ホームページの影響力はすごいなと思った次第です。


ギックリ腰の予防としては

・体を冷やさないこと
・筋肉を柔らかく保つこと
・頑張りすぎに注意（心身ともに）

ですね。


対策としては

・半身浴
・操体法やストレッチ
・適当に息抜きをする

などがいいですね。


それでもギックリ腰になってしまったときは
以下に対処法を書いておきます。


■ギックリ腰の対処法

・楽な姿勢で休む
・氷を水に濡らしてそれをビニール袋にいれて、
それを直接患部に当てる（20分程度）

急性痛の炎症にはアイシング（氷などで冷やすこと）が基本です。
温めると痛みが強くなるので要注意です。

2〜3日たって痛みが和らいだら今度は逆にお風呂などで
ゆっくりと温めて血行をよくします。

急性期と回復期では対処法が逆なんです。

当院のホームページにもギックリ腰の対処法のページがあるので
もしなってしまった場合は参考にしてみてくださいね。



■EFTイントロダクトリー講座のご案内

10/3（日）に仙台市内でEFT（感情解放テクニック）の講座があります。
EFTに関しては当院ホームページでも解説しています。

●EFT（感情解放テクニック）
http://www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/sinryouseitai/eft.html
アメリカで作成された動画もアップしています。

EFTイントロ講座のご案内はこちら
↓
日時：１０月３日（日）１２：３０〜１５：３０ 
場所：ＰＡＲＭ−ＣＩＴＹ１３１５階会議室　５B 
　仙台市青葉区一番町3丁目-1-16（土屋不動産） 
定員：２０名 
受講料：5,000円（再受講3,000円）　 
お申し込み：EFT-Japanホームページ 
http://www.eft-japan.com/introcourse.html　 
または直接サロンにお問い合わせくださいませ。 
らくらく操体サロンえがお　http://rakurakuegao.com 



■来週の予約明き状況

9/27（月）午前2名　夕方1名

9/28（火）午前3名　

9/29（水）午前1名　午後1名　夜1名

9/30（木）午前2名　午後2名　夕方2名

10/1（金）午前3名　夕方2名　夜1名

10/2（土）満席キャンセル待ち


来週は土曜日以外そんなにぎっちり埋まっていません。
まだ若干余裕があります。

ご予約はお早めにお願いいたします。


定休日：日曜・第2、4木曜
受付時間：午前9時30分〜午後7時30分

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〒983-0833
仙台市宮城野区東仙台1-8-20B
院長：上川名  修


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