Nameさん
こんにちは！

いつもありがとうございます！
やすらぎの杜整体院の上川名です。

最近は姿勢指導に力を入れています。
もちろん自分でもよい姿勢を意識しています。

正しい姿勢ってどんな姿勢か知っていますか？
胸をそらした軍隊式の「気をつけ」は見た目にはキレイかもしれませんが
それを維持するのはとてもしんどいです。

各種ボディワークや武道などのいいところを取り入れて
見た目も美しく楽で強くて動きやすい姿勢を指導しています。

コツは仙骨です。

仙骨とはおしりの真ん中の骨です。
仙骨を締めるように立つんです。

そうするとリラックスしているのに
すごく強くなります。
上半身と下半身の軸が一致します。

肩に重みをかけたり押したりしてもかなり強くなります。
力んだ気をつけと比較すると全然違います。

・呼吸が深くなる
・疲れにくい
・見た目もキレイ
・元気になる
・基礎代謝アップ

など、よい姿勢にはいいことがたくさんありますよ〜(^.^)
施術と合わせて詳しくご指導いたします。



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院長：上川名  修


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