Nameさん　こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名です。

いやー、3月に大雪ですね。

自宅から整体院までいつも車で10分くらいで着くのですが
ものすごい渋滞で30分以上かかってしまいました。

これまで雪が降ってもこんなに混む事なかったんですが
いっぱい積もると違いますね。

いつも営業開始の30分前には整体院に行っているのですが
今朝は朝一番の患者さんをお待たせしてしまいました(^^;)


営業開始の時間が近づいているのに車が全く動かない・・・
そんな状況に少しあせりました。

「もっと早く起きて出勤すればよかった・・・」
「お待たせして迷惑かけてしまう・・・」

いろいろな想いが頭をよぎります。


だけど、そんなときは焦っても不安になっても
状況が変わるわけではありません。
ネガティブな波動を出せばネガティブな現実がやってきます。
あせればあせるほど
イライラするほど
よからぬ状況になります。

そういうときこそ心を落ち着けます。

動かない車の中でゆっくり深呼吸をしました。


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■「いまここ」に生きるための簡単な呼吸法

朝から晩までいろんなことに関わって生活していると、
流されてしまうし、自分のことも見失ってしまいそうになる。
つまんないことで落ち込んだり、ね。

だから、何度も何度でも「いまここ」に戻ってくる習慣を身につけるんだよ。

決して難しいことじゃない。
一番簡単なのが呼吸法。

生活の流れを突然中断して、呼吸を意識してみるんだ。

いま、息を吸っている。
いま、息を吐いている。

ゆったりとした呼吸に合わせて、そう心の中でつぶやくだけ。

僕らは心と行動が一致していないときがあり、心身バラバラな状態になりやすいけど、
こうやって呼吸を意識することで、思いと行動を一致させることができる。

数秒間で落ち着いた気持ちになれて、体にも心にもとてもいい影響を与えるよ。
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引用元　「いまここ　阿部敏郎著　ダイヤモンド社」

※阿部敏郎さんは毎日1万人以上が訪れる人気ブログ「いまここ塾」の著者です。



深呼吸をくり返しながら営業開始時間ぴったりに整体院に到着しました。
朝一番の患者さんは外で待っていてくれました。


「寒い中お待たせしてすみません！！！」
と謝ると

「雪で大変でしたね〜」

と逆にねぎらいのお言葉。
ジーン。感動。


施術もいい感じで、その場で痛みや痺れがなくなり
たくさん喜んでいただけました。

今日2回目の来院でしたが、ずっと前から当院のＨＰを読んでいて
ずっと気になっていたこと。勇気を出して来てみて良かったこと。
前回貸本コーナーの本を借りていって読んで
とてもよい影響を受けたことなど、いろいろお話してくれました。

いっぱいありがたい言葉をいただき
逆に私の方が癒されてしまいました(^.^)


先ほどの渋滞の中で、あせってイライラした状態を続けていたら、
また違った展開になっていたかもしれません。


ちょっと困った（ように見える）状況になったときこそ
心を静めて「いまここ」の自分に戻るといいみたいです♪


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お手伝いをさせていただきます☆

慢性症状専門　やすらぎの杜整体院
〒983-0833
仙台市宮城野区東仙台1-8-20B

院長：上川名  修
電話：022-253-4321
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