Nameさん　こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名です。

今日の仙台はとても良い天気です。
やすらぎの杜整体院の待合室はとても日当たりがよく
ひなたぼっこでぽっかぽかになります♪



やすらぎの杜整体院では、
特定の治療分野にとらわれず、
幅広く情報を集めて研究しています。


今日は「グリーンライト」のお話です。


「国際腰痛診療ガイドライン」というものが存在します。
科学的に立証された根拠にもとづいて決められた
一定の診療上の世界的な合意のことです。


国際腰痛診療ガイドラインによれば、
全腰痛の1〜5％が重大な病気の可能性があるとしています。
これを「レッドフラッグ」と呼びます。

レッドフラッグとは、癌（悪性腫瘍）、
骨折、感染症などを言います。

レッドフラッグ以外の95〜99％の腰痛は、
「グリーンライト」と呼ばれます。

グリーンライトは、自己限定性疾患と呼ばれ、
わかりやすくいえば、鼻かぜやすり傷のように、
自然治癒するものを指します。


つまり、全腰痛の95〜99％は
グリーンライトと呼ばれ、安心できるものです。
自然治癒するものなのです。



しかし、グリーンライトであっても、
現実にはなかなか治りにくいケースが多いのです。
なかなか治りにくい場合には、
「イエローフラッグ」の存在が疑われます。

イエローフラッグとは、「心理・社会的因子」を指します。

つまり、腰痛に対する恐怖心、不安、仕事上のストレス、
家庭内の問題、など、様々な感情の問題を含めた精神的なストレスです。



国際腰痛診療ガイドラインには、

■ほとんどの腰痛が自然治癒可能な安心できるものである
■しかしイエローフラッグと呼ばれる心理・社会的因子（ストレス）があると
治りにくい

ということが明記してあるのです。



では、腰痛で悩んでいる場合にはどうしたらよいのか？


まずは、
レッドフラッグ（癌、感染症、骨折など）では無いことを確かめる。
（医療機関で検査で確かめられます。
レッドフラッグである場合は医療機関の治療を受けましょう）


レッドフラッグ以外は、グリーンライトですから安心してよいので
どうか安心してください。
ちょっと鼻かぜを引いてしまったくらいに考えましょう。



そして、
ストレスをできるだけ減らしていきましょう。
ストレスは絶対的なものではありません。

ストレスを与える要素（ストレッサー）に対して、
抵抗力があったり、
うまくかわしてしまえばそれはストレスにはなりません。

ストレッサーをそのまま受け止めてしまうとストレスになるのです。



意識的にいい気分になれることを考えたり、
行動することにより、ストレスを軽減することは可能です。
（意識的にやることがポイントです）


どうしてもうまく行かないときはお気軽にメールしてくださいね♪

では、今日もいい気分でお過ごしくださいませ〜★



PS.
明日は長男の幼稚園の保育参観日です。
ちょうど定休日なので行ってみたいと思います。
ビデオ撮影係でがんばってきます。




※今週は11/14（金）の午後と、
11/15（土）の夜に若干の予約の空きがあります。
来週の予約ご希望の方もお早めにどうぞ。

※このメールに返信すると予約できます。
（メール予約はご希望の日時を2日前までにお知らせください）

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慢性症状専門
やすらぎの杜整体院
院長　上川名  修

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