こんにちは！
やすらぎの杜整体院の上川名です。

突然ですがNameさんは
今何かにチャレンジしていますか？


私はここ数年、何か新しいことにチャレンジするということを避けてきました。
なぜなら「嫌なことはしない」と自分で決めて実践してきたからです。

操体法の考えでは「不快なことはしない、快適なことだけする」
というわけなので、できるだけ不快なことは避けてきたのです。

疲れるようなこと、
めんどうくさいこと、
はほとんど避けてきました。



でもだんだん快と不快の境目がわからなくなってきました。



慣れないことをするときには不安もあるし、
不快なこともあります。

ちょっとでも不快を感じるようなことは
やらないようにしてきたのです。

しかしそれではだんだんぬるま湯につかっているような
物足りなさも感じるようになってきたのです。


一時的にはしんどいけれど、
それをやり遂げたときの達成感や充実感を感じることもあります。




「一時的な不快を乗り越えた後の大きな快」
これは快・不快でいえばどちらなのか？


操体法の師匠は後味（あとあじ）も含めて
判断するようにと教えてくれています。

気持ちよいからといって操法を欲張ってやりすぎて
あとで痛くなることもあります。



「一時的な不快を乗り越えた後の大きな快」
は後味も含めて考えると快というわけです。

そういう快をこれまで避けてきた部分があるので、
どんどん味わっていこうと思いました。


つまり
何かに挑戦するときの快
チャレンジの快

そういう快を味わっていこうと思ったのです。



それで今までほとんど避けてきた
運動や筋トレをやるようになりました。

毎日仕事が終わった後に、スポーツクラブに通っています。
日替わりでジムとプールに行っています。



仕事が忙しかった日などは、
正直しんどいときもあります。



でも1日が終わると疲労と共に充実感を感じます。

ジムに通い始めて約一ヶ月たちました。
少しずつ筋力もUPしてきたように思います。


筋肉も使わなければ弱るし、
鍛えれば強くなります。


でもオーバートレーニングでやりすぎると痛めるし、
あまりに楽をしていては筋力も強くなりません。


あまりに楽すぎてもしんどすぎても
快適ではなくなるようです。


筋トレに限らず、
ちょうどよいチャレンジを自分に課していきたいです。


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慢性症状専門
やすらぎの杜整体院
院長　上川名  修

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