Nameさん


“出る杭をつくる会社”株式会社レバレッジ
こだわり社長です。


いつも、本当に、本当にありがとうございます!




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【スタジオ観覧、募集!!】

ついに、明日です!!


あの
超人気、インターネット放送局に
生出演することが決まりました!

6月15日 『あっ!とおどろく放送局』
に、生出演します!!



起業秘話・・・

どうして、ブログで1位になったのか・・・

すべてを話します!

この日は、
生放送に一緒に参加して、
その後に、
アフターパーティーを行います!!


詳細:
http://www.e-legend.co.jp/

生放送スタジオへのマップ:
http://odoroku.tv/kanran/

参加フォーム:
http://www.e-legend.co.jp/atta-kai.html

一人でも多くの参加をお待ちいたします。

ご質問・ご要望等は、

 secretary@lev.co.jp  担当 藤本宛


ぜひ、
スタジオで・・・僕と握手!笑

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突然ですが・・・



ダイエットを始めました!





きっかけは、
1ヶ月前。

 
 「ちょっと、太ったんじゃないの?」


この一言でした。

でも、
それより前から、
たま〜に、言われてました。




そんな
きっかけでした。




そこで、
ダイエットをやると決めました。


その時、
決めたことは、2つでした。



 【 8月31日までに体重60キロ台 】
   ※5月15日の宣言だったので、3ヶ月半後を目指す


 そして、
 もうひとつが・・・


 【 ダイエットを楽しむ! 】





僕は、
人生を徹底的に楽しむと
決めてました。

だから、
ダイエットですら
辛いようにはしたくなかったのです。




 楽しんで、ダイエット???




正直、
始めたときは
僕自身も
どうやって
『ダイエットを楽しめばいいのか?』わかりませんでした。






そこで、
簡単に
できることから
始めようと決めました。



最初に
着手したことは
この3つです。



 1. ノートに8月31日までの体重の予定変化を書いた

    もちろん、根拠や自信はなし・・・
    とにかく、書いただけ。



 2. Twitterでダイエットをすると宣言!


 
 3. Twitterに日々、体重の変化を書きこむ




たった、
この3つからのスタートでした。

この3つでは、
一切、体重の変化に関連があることは
ひとつもないです。



でも・・・



なんと、、、、

なんと、、、、、



 翌日、1キロ痩せたのです!!


1キロ減。。。





あまりに、
うれしくて、
久々に
床を飛んじゃったくらい!


そして、
この“減った1キロ”があまりに
尊く、そして、貴重に思えてきたのです。


そこで、
もうひとつ、
やることを足しました。



 4. ダイエットが詳しい人に味方になってもらう



僕の知り合いの中から見つけたのは
もちろんのこと、
Twitterを通じて
質問をして
答えてくださった方を
勝手に登録して、
“ダイエット師匠”って勝手に読んで
ことあることに
聞くようにしました。


この時点で、
1週間くらい過ぎてますが
まだ、
運動など
一切、始めてませんでした。



僕は、
あまり、汗をかくことが好きじゃないんですよ。

何度となく、
ランニングをやろうとしてましたが、
何度となく、挫折・・




でも、、、

そんな僕が、
『急に、走りたくなったのです!』 

ウズウズしだしました。

こんなの
始めてです。


でも、
僕はいきなり走り出さずに、
あることをやりました。


 5. カッコイイ、ランニングウエアを買いに行きました


格好から入ったら、
続くんじゃないかと。。。。



そして、
手帳を取り出し、


 
 6. 手帳にランニングをする日を書き込みました。



週に、2日だけ。





あ〜ら、
不思議。

ランニングをする日が
たまらなく、たまらなく、たまらなく、、、、

待ち遠しくなったのです!!



これは、
おそらく
Twitterや周りの仲間達に
体重を言い続けているせいでしょう。



本気で、
思えたのです。



  やせたい!! って。



そして、
新しいルールにしました。



 7. どんなことがあっても、週に4回は走る!と決めた




まったく、
ランニングが嫌いな僕が・・・

今でも、
信じられません。



走ることから逃げ回っていた僕が、

走ることを求め続けている。




そして、
最近では・・・



 8. 腹筋を1日400回する。朝200回、夜200回。



なんと、、、

腹筋まで。。。



今では、
この数字をこなさないと
逆に、ストレスとして
感じてしまうくらい。

それどころか、、、、



 9. 腕立て伏せ、1日100回。朝50回、夜50回。



もう、
自分でも意味わかりません。。

裸になって、
自分の姿を見るようになってから、
腹筋だけでは物足りなくなって、
ついつい、始めちゃいました。。。




そうやって、
運動を日常に入れながら
ある
ベストセラー作家さんから、
教えてもらった
“楽しんで美貌を保つコツ”ってのが・・・



 10, 1日1快食として、1日に1食だけ、好きなモノを食べる。



Twitterに
体重を書きこむようになってから
たしかに、
自然に、食事が変わってきましたが、
なんか、
楽しくなかったのです。


この

“1日1快食”ってのを教えてもらってから、
1日の食事において、
3食中、たった1食でも
好きなものを食べる!っていうルールを
決めたことで、
この1食が楽しみになり、
ほかの2食が、究極のダイエット食でも
全く、気にならなくなったのです!!



すごい、
変化でした。



この10個のルール。



これで、
僕は、
1ヶ月も立たないうちに、
“7キロ”の体重を落としました。



しかも、
『楽しんで』。







僕は、
たった1ヶ月でしたが、
ダイエットから
すごく、すごく、大事なことを学びました。



それこそ、




 『 人が、夢を叶えるプロセスと一緒なのでは? 』

ということ。




 1. ノートに8月31日までの体重の予定変化を書いた
 ↓
 『超、具体的な目標・夢を持つ。』


 2. Twitterでダイエットをすると宣言!
 ↓
 『周りに宣言をする。
  “叶う”という言葉は、夢を“十”回“口”にすると書く。』

 
 3. Twitterに日々、体重の変化を書きこむ
 ↓
 『日々、自分自身を振り返る行為。』


 4. ダイエットが詳しい人に味方になってもらう
 ↓
 『人生の師匠を持つ。』


 5. カッコイイ、ランニングウエアを買いに行きました
 ↓
 『自分がやりたくなる環境作り。』

 
 6. 手帳にランニングをする日を書き込みました。
 ↓
 『目標を達成させるプランニング=戦略づくり』


 7. どんなことがあっても、週に4回は走る!と決めた
 ↓
 『夢が具体的ではっきりすると、自ら日々を律して生きられる。』


 8. 腹筋を1日400回する。朝200回、夜200回。
 ↓
 『辛いことを自ら望んでするようになる。』


 9. 腕立て伏せ、1日100回。朝50回、夜50回。
 ↓
 『とにかく、ストイックにできることをたくさん見つけようとする。』


 10, 1日1快食として、1日に1食だけ、好きなモノを食べる。
 ↓
 『喜びを感じる行為も大事にする。』





ダイエットを
やって、
まだ、たった1ヶ月・・・


8月31日までに
79キロ → 60キロ台。


実は、
6月12日の時点で・・・

なんと、、、
70.4キロ!!



もう、
目標にあと一歩まで
来ちゃいました。






でも、
僕は、
痩せた自分自身という
ゴール以上に、
今回のダイエットから
すっごく、大事なことを学んだのです。





  『 夢、目標は、具体的に決めたら、

         あとは、勝手に、体が動く。 』



日々が、
辛いうちは、まだまだ、目標があいまいなのでは?

日々が、
逃げているうちは、夢にワクワクできてないんじゃないかな?







僕は、
人生から、辛いことをなくしたい!

これは、
単に、辛いことから逃げたいとか、

単に、辛いことを避けて生きるとか、

単に、辛いことをしなくてもいい生き方を選択する、、

って言うのではなく、


 『つらいことが、つらく思えない人生を生きる!』




たかが、
ダイエット。

でも、
ダイエットから、教えてもらったことは
計り知れないくらい、大きかった。




8月31日までに、60キロ台!

このメルマガでも、
宣言をした!

さあ、
今日も楽しんで夢に生きようか!


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今日の成功統計学:

夢ははっきりしたほうが、叶いやすい・・・

目標は明確じゃないと、日々何をやっていいのかわからない・・・

そんな理由じゃなく、

ただ、ただ、

夢や目標がはっきりしていたほうが、毎日が、楽しい!!

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Nameさん、
最後まで読んでいただき感謝いたします。



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Nameさん、ありがとうございます!


感謝と成長のレバレッジホールディングス
株式会社レバレッジ 代表取締役こだわり社長 只石




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