**********************************************************************
睡眠障害を改善しよう！！ １０年９月１日発行 第３４５号
発 行 部 数；１０００部
毎週ほぼ日曜日発行
http://www.roucafe.com/gate/backnumber/i1hi.html
**********************************************************************
★るうカフェ
http://www.roucafe.com/
★ご都合主義
http://www.cyber-ad01.com/deai-tti/?ip=0035i&id=N489
★ちょっとHなご近所さん
http://www.cyber-ad01.com/hametaro/?ip=0041&id=N489
★人妻ハウス
http://www.cyber-ad01.com/0526/?ip=0526&id=N489
★麻美ゆま100セックス12時間
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B001HSQD1E/amzm016-22/
★七海なな卒業 全作品すべて見せます 16時間
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B003GF6QYK/amzm016-22/
★童貞狩り 北条麻妃
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B002975BVU/amzm016-22/
★劇団四季 ミュージカル エルコスの祈り
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00327OZIG/amzm016-22/
★劇団四季 人間になりたがった猫
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B002OC07F0/amzm016-22/
**********************************************************************
睡眠障害を改善しよう！！：その３４５
**********************************************************************
８月も終わりですが、まだまだ残暑が続きそうですね。
クールビズとかいうなら、下のズボンも膝下くらいまでなら
オッケーとかならないんですかね？最近は自転車ブームで
やたらともっこりパンツ人口も増えていることですし。。。
★19歳から3年分の全セックス12時間 吉沢明歩 3枚組
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B002UX8VF6/amzm016-22/
それではさっそく今週の『睡眠障害を改善しよう！！』
**********************************************************************
★楽天シーズンナビ！！
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/091a1869.3757c86a/?url=http%3a%2f%2fevent.rakuten.co.jp%2fseason%2f
★楽天ニューショップ市場！！
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/091a1869.3757c86a/?url=http%3a%2f%2fevent.rakuten.co.jp%2fnewshop%2f
★楽天ディズニーゾーン！！
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/091a1869.3757c86a/?url=http%3a%2f%2fevent.rakuten.co.jp%2fdisney%2f
★アウトレットセール会場
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/091a1869.3757c86a/?url=http%3a%2f%2fevent.rakuten.co.jp%2finterior%2fsummer%2foutlet%2f%3fl-id%3dspot_m03
★睡眠時間の長さと死亡率
名古屋大大学院の玉腰暁子助教授ら共同研究グループが
全国45地区で過去11年間（88年から99年まで）の
平均睡眠時間を調べたところ、男女ともに7時間睡眠が
もっとも死亡率が少ないことが明らかになった。
興味深いのは、7時間より長くても短くても死亡率が
上がるという点。
…………………………………………………………………………………………
★心臓発作が２倍、死亡率は３．５倍
心臓の持病のない男女１１０万人、調査開始時３０〜１０４歳の人を
6年間追跡調査したところ、一日平均１０時間眠る人は7時間眠る人よりも
心臓発作を起こす割合が２倍、死亡率はなんと３．５倍も高いという結果がでた。
（死亡率は年齢や食習慣、運動、過去の病歴、喫煙などの要因を考慮した上で算出）
…………………………………………………………………………………………
★寝酒はいつ飲むのか？
アルコールは脳の緊張をほぐすので眠りやすくなる。
ただ量が問題で、ビールなら中ビン1本程度、日本酒
なら1合、ウイスキーなら水割り２杯程度。飲むタイミングは、
寝る３０分くらい前。
…………………………………………………………………………………………
★忙しいヒトは食べ過ぎないこと
疲れているからといって、量をたくさん食べるのは間違い。
たくさん食べると、それを消費するために体の負担が多大になり、
睡眠も長時間必要になる。逆に小食にすると、睡眠時間が短くても
熟睡でき、活動エネルギーも高まる。
……………………………………………………………………………………………
★写メde愛
http://www.cyber-ad01.com/yaruyaru/?ip=0105&id=N489
★恋占い
http://www.cyber-ad01.com/koiuranai/?ip=0037&id=N489
★割り切り人妻
http://www.cyber-ad01.com/558114/?ip=0011&id=N489
★ご近所ナビミリオン
http://www.cyber-ad01.com/0354/?ip=0354&id=N489
**********************************************************************
★猛暑のニオイ対策・【DMM．com】ファッションレンタル！！
たかじんのそこまで言って委員会・たかじんnoばぁー！！
**********************************************************************
★たかじんのそこまで言って委員会 超・天皇論DVD
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B003ZX8IGW/amzm016-22/
★たかじんのそこまで言って委員会 超・国防論DVD
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B002GGDI8W/amzm016-22/
★たかじんnoばぁー DVD-BOX THEガォーLEGEND
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000TVBCP2/amzm016-22/
★【DMM．com】ファッションレンタル
・人気ブランド６５０点以上の商品の中から選べる、業界最大級の品揃え！！
・購入前のお試しにも最適！レンタルしてみて気に入れば購入もＯＫ！！
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1O11XJ+2SMA0I+26ZC+65MEB
★靴専用除菌・消臭パウダー。 ６ヶ月以上も効果が持続！！
『グランズレメディ クールミント』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0018B57XU/amzm016-22/
★猛暑のニオイ対策！！
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/091a1869.3757c86a/?url=http%3a%2f%2fevent.rakuten.co.jp%2fmedicine%2ftieup%2flife-c%2f
★虫歯対策や口臭予防はこちら！！
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/091a1869.3757c86a/?url=http%3a%2f%2fevent.rakuten.co.jp%2fhealth%2fzukan%2fdental-care%2f
★『日経ヘルス プルミエ』×楽天コラボ企画
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/091a1869.3757c86a/?url=http%3a%2f%2fevent.rakuten.co.jp%2fhealth%2fpremie%2f
★大人のゴルファーへゴルフギア特集
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/091a1869.3757c86a/?url=http%3a%2f%2fevent.rakuten.co.jp%2fgolf%2fsecondlife%2f
★【新製品市場】コスメもゲームも家電も！！
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/091a1869.3757c86a/?url=http%3a%2f%2fevent.rakuten.co.jp%2fnewproduct%2fpc%2fproductsreview%2f20100115%2f%3fl-id%3dtop_txtbox_men5_3
★【シニア市場】「大人」のこだわりショッピング！！
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/091a1869.3757c86a/?url=http%3a%2f%2fevent.rakuten.co.jp%2fsenior%2f
★お悩み別！自分に合うサプリ
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/091a1869.3757c86a/?url=http%3a%2f%2fevent.rakuten.co.jp%2fhealth%2fzukan%2fsupplement%2f
★楽天トラベルでトクしよう！！
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/091a1869.3757c86a/?url=http%3a%2f%2ftravel.rakuten.co.jp%2f%3fcid%3dichiba_00003
**********************************************************************
今週はここまで！！
そんではまたー！！
**********************************************************************
★るうのメルマガ
**********************************************************************
【男性が責められるエロ動画】
男性が女性に責められるエッチな動画を
専門に紹介していきます。
＜ワンクリック登録になりました＞
http://regist.combzmail.jp/a/535m&m=E-Mail
＜ページはこちら＞
http://www.roucafe.com/gate/backnumber/535m.html
**********************************************************************
【今週売れた面白い本】
社会・経済・小説・ノンフィクションから犯罪や
料理本まで幅広く面白い本を紹介。
＜ワンクリック登録になりました＞
http://regist.combzmail.jp/a/e8o5&m=E-Mail
＜ページはこちら＞
http://www.roucafe.com/gate/backnumber/e8o5.html
**********************************************************************
購読・解除・変更手続きは、下記のページで行って下さい。
http://www.roucafe.com/gate/backnumber/i1hi.html
**********************************************************************
注）当サービスを利用するこによって生じた不利益・争議等は、
当方は一切責任のない物とし、関知致しません。
**********************************************************************