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「自律神経を鍛えた冒険家 三浦雄一郎」



平成30年3月28日水曜日のメルマガ配信します。

桜が満開になりました。

日常通りすがる道や公園や民家の庭にある
桜の木が花を咲かせると
ほのぼのと、ときめきさえ感じます。

■3月25日日曜日
東京都新宿区にある戸山公園近くの障害者センターにて
若年認知症家族会総会に参加しました。

戸山公園のは箱根山は、
山手線内にて一番標高が高い人造の山で
標高は44.6mである。

総会の後は満開の桜が咲き誇る戸山公園を散策し
近くのレストイランで懇親会が開催され、
50歳代で認知症発症した本人と介護家族
一緒に交流しました。


■僕も妻がアルツハイマー発症した55歳の時入会し
同じ困難に直面しているもの同志の交流で癒されました。


悲劇に直面して現実が受け入れられない時期が3年程度あり
やがて現実を受け入れて
生活を元に戻す気力が蘇る。

大変な生命力を必要とします。

自律神経を壊し挫折してしまう家族もいる。

僕は交流会では新会員の話を聞き自分の経験を話して
これからの心の置き場所など
アドバイスします。


今は、病院から特養の介護医療のプロフェショナルに
お任せしてコンサルタントとしての仕事に復帰していますが
在宅介護時代のストレス(負荷)が
僕の自律神経を鍛えたと思っています。



さて、
本日のテーマ
====================
「自律神経を鍛えた冒険家 三浦雄一郎」
「蘇活力」南和友、アチーブメント出版)より
==================

■高齢化社会において
人間の生命力を高めるには自律神経を鍛えることが
肝心です。

冒険家の三浦雄一郎さんが
世界最高齢でエベレスト登頂に成功したのは,南先生によると
想像以上に自律神経が鍛えられていて
アドレナリンとエンドルフィンの作用が
全身に働いているのではないかという。


■慣れない環境に挑むとか、困難な課題に挑戦するには
交感神経と副交感神経の両方を高めなくてはならない。

この二つは鍛えて高めることができるのです。

かって武芸者は「千日の鍛万日の錬」といって
交感神経と副交感神経を鍛え
アドレナリンとエンドルフィンを分泌することを
していたと言える。

■刺激を受ける(負荷がかかる、困難に直面する)と
交感神経が活性化し血管が収縮し血圧があがり
少し時間遅れでアドレナリンが分泌され脈拍を上げ
身体を戦闘状態に持っていく。

行き過ぎないようにブレーキ役を果たすのが
副交感神経が活性化し血液中にメッセージ伝達ホルモン
エンドルフィンが分泌される。

そしてこのエンドルフィンが快感をもたらすようです。

身体の制御系は
外部刺激により自律神経が活性化し
続いてホルモンが分泌され
心身が動いて刺激に対処する行動を起こすメカニズムを
構成しているのです。



■ロケットや宇宙船など機械システムの制御において
エンジンなど駆動力は上下、左右、右回転左回転と
それぞれプラスとマイナスがあり
時間遅れがあるのと同じですね。

機械システムの長寿化にはメンテナンスが必要なように
人間の高齢化に抗して生命力を維持して
活発に人生を送るには自律神経を徐々に鍛えることが
必要なようです。

会社でイノベーションのきっかけも
自分や家族の健康な生活にシフトするのも
現状を変えたい問題に直面して
アドレナリンが分泌される時だと言えます。



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imaoka@bizdyn.jp

今岡善次郎


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