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発行日：xxxx年xx月xx日 |
◆━━━今岡善次郎のマネジメント・メルマガ━━━━━◆
第614号
★ドラッカーから学ぶ仕事の哲学★
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◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
「コロナを絶滅して社会が死ぬことが無いように」
目次
…………………………………………………
〇前書き 「コロナよりころなへの恐怖心が怖い」
〇本文 「笑う生活でNK細胞を活性化すると免疫力がアップする」
〇編集後記「笑いと免疫」
………………………………………………………
令和2年5月13日水曜日のメルマガ配信します。
〇前書き「コロナよりころなへの恐怖心が怖い」
■10日日曜日は母の日で長女夫婦が
西新宿の常圓寺の妻の墓参りに行くのに
一緒しました。
コロナ禍で外食さけて新宿小田急デパ地下の弁当買って
新中野の僕の自宅マンション6階で窓を全部開けて
換気充分にしてお昼食べました。
免疫力アップの有機野菜の味噌汁、キンピラゴボウ
キムチ、ヨーグルトなどひとり暮らしの親父の料理を娘夫婦に披露し
「コロナと経済活動」の話題で時間を費やしました。
その後近くに住んでいる次女家族、
小学校1年になった孫娘、2歳の孫息子と
公園で遊びました。
家族と会うにも3密避ける気配りをする
異常状態が続いています。
■どんな対策をしても感染をゼロに抑えることはできない。
外出自粛で交通量が減りスピード出し過ぎで
交通事故死が増えているとか。
閉じこもりで免疫力低下して他の病気で死ぬ人も増加しているそうです。
経済崩壊で恐怖症から自殺も増える。
人間社会は健康、経済、教育、娯楽、スポーツなど
人と人の繋がりで成り立っている「命」そのものです。
■専門家は1つの分野で最善を尽くすが
自分の専門をツールとしてではなく、絶対視すると
マネジメントの父、ドラッカーは言いました。
病気を治したが患者を死に至らしめるという
ブラックジョークもあります。
コロナを絶滅したが社会が死ぬことが無いように
政治家はより俯瞰的にマネジメントして欲しいものです。
専門家会議には感染症専門家だけではなく、
経済、経営、データ分析、免疫、疫学、場合によっては
歴史家、哲学者、宗教家など総合的な知見が望まれます。
■コロナより恐怖心が怖い。
恐怖心は免疫を下げるだけではなく
人間社会の行動を委縮させる。
マスコミも政治家も恐怖心を煽る注意喚起だけではなく
勇気をもって生きるマインドセットを
盛り上げて頂きたいものです。
〇本文
■さて、本日のテーマ
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「笑う生活でNK細胞を活性化すると免疫力がアップする」
(「免疫力アップが全て「健康常識はウソだらけ」
奥村康WAC BUNKO）より
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■T細胞、B細胞は高齢になっても活性は衰えないが
NK細胞は加齢の影響と精神状態の影響、日内変動の影響が
大きい特徴があります。
NK細胞の活性が衰えるとガンになりやすい。
NK細胞の活性化の要因が分かっているので
癌にならないようなライフスタイルが設計できるのです。
■感染症のウイルスに対して
ワクチンによる免疫療法がありますが
癌に対して免疫療法は未だないそうです。
しかし精神状態、ストレスによってNK細胞の
活性が落ちる。
通常は加齢により６０前後からNK細胞は下がる。
しかし下げない方法もある。
■吉本興行の協力で
笑いとNK細胞の関係を調査した実験があります。
漫才や落語を楽しんで
その前後で血液を採取してNK細胞に活性を比較した。
20歳代から60歳代まで
18人の被験者の内
14人がNK細胞の活性が上昇した。
■笑いはストレスから解放される。
無理して笑えなければ
1人で笑う真似をして笑顔を作るだけだけでも免疫力が
上がるのだそうです。
〇編集後記（笑いと免疫）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
笑い声を出すと幸せホルモンのセロトニンが分泌され、
ストレスホルモンのコルチゾール値は下がる。
又笑うと免疫のコントロール機能をつかさどっている間脳に
興奮が伝わり、情報伝達物質の神経ペプチドが活発に生産される。
“笑い”が発端となって作られた”善玉”の神経ペプチドは、
血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、NK細胞の表面に付着し、
NK細胞を活性化します。その結果、がん細胞やウイルスなどの病気
のもとを次々と攻撃するので、免疫力が高まる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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