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ルーチンを壊そう

  発行日:2019年01月15日

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  エッセー〜働く女性をHAPPYに〜
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今回の担当:ナチュラルリンク 高野 美菜子    
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皆さんおはようございます。
ナチュラルリンクの高野(こうの)です。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。


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先日、2019年になって思うことを、
Woo!に少し書き綴ってみました。

--

今年は2019年、平成31年。平成最後の年ですね。
昨年は、私の中でも様々な環境や心境の変化があり、
今までになく自問自答を繰り返した1年でした。

そのことを受けて
「2019年の1年間はどのように過ごそうか」と、
年末年始に考えを巡らせてみました。

そうして考えた中で、
今年私が心がけていこうと決めたのは「ルーチンを壊す」ことです。
今まで、当たり前のようにやっていたことを、
無意識のうちに繰り返すのではなく 

「これは、今やらなくても良くない?」
 「今まではAをやっていたけど、Bでやってみよう」 
という風に、

今までとは違う選択肢を取っていこうと思っています。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

そう決めた理由は、

「結果(アウトプット)を変えたい」から。

今までのやり方で、過去に成功体験を得たこともありましたが、
一方で、今のやり方では限界というか…
「いくら頑張っても、努力の方向性ややり方が間違っていては、目指すところにはたどり着けない」
ことを痛感したからです。

昨年の後半は「結果を変える」ためには「行動を変える」しか無いと思い、
意識的に行動を変えるようにしていました。

・やらねばならないことより、やりたいことに向かってみる
・今日決めたタスクを全て終えられないことにイライラするのではなく「できない日もあるさ」と気楽に構える
・毎日やらねばと思っていたことを、1日おきにしてみる

など…。 

そうすることで、自分を取り巻く環境が変わったり、
前よりもゆったりと進んでいけるようになったり、出会う人が変わったりと、
今までとは違うアウトプットを得ることができましたが、

同時に「習慣から変えなければ、アウトプットが大きく変わることは無い」とも思いました。

意識している行動ではなく、無意識レベルで選択・行動していることこそ、
結果への影響は大きいはずなので、 だったら、習慣を変えてみるように意識をしてみようと。

そして、そのために必要なことが「ルーチンを壊すことだ」という結論に至りました。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

変化はある日突然やってくるのではなく、
日常の些細なことの積み重ねで気づけば変わっているものだと思うので、

今年1年は「行動や選択を変えることによって起こる変化、違和感すら、楽しんで過ごしていきたい」
と思っています。

全文はこちら
→Woo!編集長高野の、2019年の決意−「今年はルーチンをどんどん壊そう」
https://woo-site.com/article952/

⇒高野の独り言へ続く


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  高野の独り言
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最近2歳の次女の食欲が凄まじすぎて、
びっくりしております(笑)

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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