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もしかして、かなり辛口かも〜
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【お気楽生活入門】感情のジェットコースターから降りてください
第 177号 2006/9/11発行 by 福本いずみ
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こんにちは、Name さん、福本いずみ@まきまき大好き、です 。
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・───・───・───・ INDEX ・───・───・───・───
1、感情のジェットコースターから降りてください
ラッキーとアンラッキーは同じもの
あなたの幸せの鍵を握っているのは、誰か
いつか白馬に乗った王子様がやってきて…
今生で次のステップに進みたい方のために、書きます
上級編 〜 本当の「わたし」はその静けさの中に存在する
2、この指とまれセミナー案内
3、クリックのお願い
4、編集後記
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毎回、身もフタもない事ばかり書いているようですが、
今回は身もフタもどころか、底もナシかも〜(^_^.)
目指せ癒し系メルマガ!! なんていう思いもあったのですが、止めました。
90%直球本音、ジョークなし。
この原点に戻ります。
■■ 1、感情のジェットコースターから降りてください ■■……………………
多分あなたは、感情のジェットコースターにいつも乗っていて、
それが大好きでしょう。
感情のジェットコースターというのは、
何かちょっといい事があると、気分が舞い上がってやる気が出るし、イキイキするし、
楽しいし明るくなれる。
「よくやったよね、すごいなぁ〜、素晴らしいよ」
「もうこんなに出来たんですか。いい腕ですね〜」
「いつもありがとう。君にばかり苦労をかけてすまないね」
「君がいてくれるお陰で、私は安心して仕事ができるんだ。感謝しているよ」
何もかもがうまくいくような気がして、とても幸せ（V＾−°）イエイ！
そして何かちょっと思い通りにいかない事かあると、
どーーーーっと落ち込んでしまう。
芋づる式に自分の欠点や失敗が想い出されて、
自分なんて生きている価値がないような気がしてくる。
「あれ〜これはこの間も注意したでしょう。またですか…」
「何してるの。そんなやり方ではダメだろう」
「あなたって、いつもそんな事ばかり言っているのね。」
「もうちょっと何とかしたら? 全然進歩してないんじゃないの?」
ショックで、もう二度と立ち直れないような気がする（￣□￣；）ガーン
何かいい事があったり、嬉しい言葉をもらうと舞い上がり、
イヤな事があったり、嬉しくない事を言われると落ち込む。
感情がジェットコースターのように舞い上がったり、落下したりして、
翻弄されてしまう。
これはなかなかドラマチックな日々になります。
波瀾万丈の人生です。
苦しみや痛みを自覚する事も多いですが、
案外楽しい人生になると思います。
■ ラッキーとアンラッキーは同じもの
つまりですね、これは「感情のジェットコースター」で、
あなたはそれに乗っているんです。
あなたがこれに乗り続けているかぎり、
あなたの人生はドラマチックで、波瀾万丈です（*＾▽＾*）
ある意味とても楽しいし、自分の人生に酔えるかもしれません。
でも余計なエネルギーを大量に使うし、心の平安はどこにもありません。
そして周りをも巻き込み、自分も周りもヘトヘトになってしまうでしょう。
感情のジェットコースターに乗っている時のあなたは、
上がった時にはラッキーだし幸せでいい事しか起きないと思うでしょう。
下がった時には、アンラッキーだし不幸だし、最悪だし、
自分の人生にはロクな事が起きないと思うでしょう。
実はどちらも同じなんです。
どちらにしろ、「感情に左右されている」事に変わりはないです。
■ あなたの幸せの鍵を握っているのは、誰か
あなたは、あなたの感情と自分自身をイコールだと思っている。
感情次第で、あなたの人生は変化してゆく。
あなたに様々な感情を起こさせるものは、
周りの人たちのあなたへの反応や、評価や、感情やらがメインですね。
つまり、周りにいる人のあなたへの評価や承認、好き嫌い、
そしてそれをどう表現されるか、で、あなたの日々の生活は影響されるでしょう。
こういった自分に影響を与える「評価」には「自己評価」もとて大切なのですが、
その自己評価にも感情がひっついているでしょうから、
ここでは深くは触れませんが、同じ事だと思って下さい。
話しを戻して、
だから、周りにいる人にどう思われるかが、重大な事になるんです。
それ次第で、ジェットコースターが上昇するか下降するかが変わるんですから。
あなたの人生をコントロールしているのは、他人の評価や好意ですね。
Aさんにあんな事を言われたっ!! お陰で今日は台無しだっ!!
と感じたとしたら、あなたの今日の幸せの鍵を握っているのはAさんですね。
あなたの人生の責任は、あなた自身ではなくて、
環境やまわりにいる人たちにあるんです。
あなたは誰かがあなたを幸せにしてくれるのを、待っていなければなりません。
■ いつか白馬に乗った王子様がやってきて…
いつか白馬に乗った王子様がやってきて、私を幸せにしてくれる。
私をいつも承認してくれて、励ましてくれて、甘えさせてくれる人。
私が今、幸せでないのは、王子様がまだやってこないから。
王子様だと思っていたAさん(上記)は、時々毒リンゴを持って来る…
それって王子様じゃないわ、本物の王子様はどこにいるの…
な〜んてことになるわけです。
私もこういう生き方をしてきた時代があったし、
それはそれでドラマチックでステキでした。
ものすごく善意で、ものすごく前向きでマジメで真剣に、
私は様々な努力をして現実や、心の中の闇や影と戦ってきました。
そしてきっと私の隠された才能を見いだしてくれる素晴らしい誰かに巡り会える、
と心のどこかで願っていました。
「今まで本当に大変だったね、よく頑張ったね、もういいんだよ、もういいんだ、
辛かったね。あなたの苦しい時代はもう終わったんだよ。
これからは私があなたを導いて、守って、
あなたの本当の輝きが現れるようにしてあげよう。
あなたは本当は愛そのものなのだから。」
そんな風に私にささやいてくれる人が現れるに違いない。
そういう人に出会えたら、そこから私の本当の人生は始まるのだ、
いい事しか起きない人生になるのだ、
と考えてました。
でも、そんな人はいません。
決して、私の前にもあなたの前にも現れたりしません。
それは妄想です。
この段階ではいい事しか起きない人生も、存在しません。
不可能です。
いやいやそんな筈はない…
それに私は努力している。
感情のジェットコースターが下降するのに、慣れればいいんだ。
何を言われても大丈夫なように、もっと強くなればいい。
そして少しでも早く浮上できるような技術を身につければいいんだ。
と考えるでしょうか?
たぶん今まであなたは、そういう努力をしてきたでしょう。
それは少しは効果がありましたか?
そういう努力をしている自分自身が、あなたは好きかもしれないですね。
生きている実感、手応えがありますから。
「私の人生は、そのまま小説になるわ」と言いたいかもしれない。
そういう生き方が大好きなら、どうぞやり続けて下さい。
それはあなたの「選択」ですから。
今生はそれをやり続けるのかもしれませんね。
そういう方は、「また来世」ですね。
今生ではもう、私のメルマガは必要ありませんから、どうぞ解除してください。
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■ 今生で次のステップに進みたい方のために、書きます
もし仮に、あなたがこういうドラマに飽き飽きして、
感情のジェットコースターに疲れてしまって、
何が起きても、何も起きなくても、
自ら静かで幸せな境地に立てる「こころの平安」を手にいれたいと思ったら、
提案があります。
簡単です。
その感情のジェットコースターから降りてください。
ジェットコースターに乗っている自分に気づくたびに、
何度でも、降りて下さい。
前回の「自分に向き合うには」でご紹介したのは、
このジェットコースターが深みに落ち込んで行く時にどうしたらいいか、
というお話でした。
そのジェットコースターから降りて、
「起きている事実」と「思考・感情」を分離させ、
感情が急降下するのを眺める方法でした。
それだけではなく、感情が舞い上がる時にも、
そのジェットコースターから降りるんです。
同じように、「起きている事実」と、「思考・感情」を分離させ、
それをただ眺めるのです。
前回のメルマガをよく読み直して、実践してください。
そしてあなたがそこから降りても、
感情のジェットコースターは動き続けるので、
感情を感じなくなるわけではありません。
十分に感情を感じることもできるし、
それに巻き込まれずに静かな自分でいる事もできるようになります。
でも、ドラマや映画を観る時、お化け屋敷やディズニーランドに行った時
大好きな人とのデート、阪神タイガースの応援、などは、
ジェットコースターに乗っていた方が楽しいです。
そういう時にはぜひ、十分に感情が翻弄されるのを楽しんでください。
ジェットコースターにしばらく乗っているか、降りるのか、
の選択が自由にできるようになると、
物事が、くっきりとあるがままにリアルに見えて来ます。
それはたぶん、今まであなたが見ていた風景とは、かなり違うものになるでしょう。
新鮮で、イキイキとした感じがするかもしれません。
そういう「こころの平安」「静けさ」を手にいれるには、
ただ、ジェットコースターから降り続けるだけでいいのです。
嬉しくなった時も、怒りや悲しみが湧いて来た時も、
ただ、「今起きている事実」と、それに対する反応である「思考・感情」を
全く別のものとして「区別」するのです。
区別できた瞬間に、あなたはジェットコースターから降りています。
そして「静けさ」があなたの中にある事に気づくでしょう。
■ 上級編 〜 本当の「わたし」はその静けさの中に存在する
この「静けさ」を感じている「あなた」が、本当のあなたであり、真我であり、
あなたという存在の源泉に繋がるものであり、
内なる神に続く道でもあります。
この「起きている事実」と「思考・感情」を切り離して
「観ている」あなたこそが、本当のあなたであり、
何があってもあなたの内側で息づいて、
揺らぐことなく傷つくことなく、ただ「存在」する「あなた」なのです。
そういう自分自身に出会いたいなら、
ただ、ジェットコースターから降りればいいだけです。
そうしてください。
ジェットコースターから降りるのに、もう少しサポートが欲しい方はこれ。
▼ 瞑想の基礎 ▼
http://www.fairy-blue.com/cd.htm
感情のジェットコースターから降りるためのツールはこれ↓
▼ 108回音読する元型 ▼
http://www.fairy-blue.com/dvd.htm
使い方の参考書はこれ↓ しばらくお休みだけど、読み返すと面白い。
▼ 実践的、108回の使い方講座 byアツコ ▼
http://www.fairy-blue.com/dvd_1.htm
■■ 2、この指とまれセミナー、今週末!!! ■■……………………………………
9月で半年の1クールが終了します。
その後からは、チャクラについてじっくりと学ぶ「チャクラ講座」を企画中。
一つ一つのチャクラと自分との関係を、見てゆきましょう。
プロの方のための講座も別枠で企画中です。
来るべし
こてこて関西・大阪セミナー
9月17日（日）茨木市のウォームマインド内 13:00〜17:00 参加費1,000円
濃い濃い武蔵野・東京セミナー
9月18日(日)武蔵野市民会館 13:00〜17:00 参加費2,000円
今までの感想はこちらからどうぞ。
http://www.fairy-blue.com/energy_9.htm
お申し込みは warm_mind@nifty.com ウォームマインドの真田あつこまで
お願いします。
■■ 3、クリックのお願い ■■………………………………………………………
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■■ 4、編集後記 ■■…………………………………………………………………
涼しくなってきて嬉しい事は、またブレスレットがつけられる事です。
私のブレスレットは、かなりの大きさがあるので、
夏の間は汗が出て、両手首が8cm幅くらいにアセモになってしまうので、
諦めました。
それがそろそろ付けられます(^-^ )
私に合うのは、アメジスト、アメトリン、水晶などです。
そして私は、身体に布をマキマキしているのが好きです。
スカーフ、ショール、もっと大きな様々な布を身体に巻き付けていると、
とってもとっても楽なんです。
とってもとっても幸せなんです。
夏の間はクーラーよけのショールだけだったのですが、
涼しくなると、腰から巻いてロングスカートにしたり、
肩からたらしてギリシャ風にしてみたり、いろいろ遊べます（*＾▽＾*）
フェアリーブルーのトップページの写真みたいな奴です。
という事で、セミナーにもそんな出で立ちで現れるかもしれませんので、
よろしく（*^ー^)/
■ あなたの大切な方に、このメルマガをご紹介ください。
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